天天出不了家门,又想念外面的鸡排,好不容易买到了鸡胸肉,思考了下准备做个炸鸡排,鸡排是油炸食品哦 油炸食品是大朋友小朋友都特别喜欢吃的一款零食,都知道不健康,但就是控制不住,今天小奥给大家分享一道少油版的炸鸡排!吃的健康,同样满足你味蕾 【香酥炸鸡排】 食材:鸡胸肉,淀粉,面包糠,鸡蛋,椒盐粉 新宝3注册1.鸡胸肉解冻,然后平剖一分为二,最后不要完全切断,这样就是一个完整的一大片
3.撒上椒盐粉,抹匀,腌制1个小时 4.首先将腌制好的鸡胸肉粘满玉米淀粉 5.再将两面沾满蛋液 6.最后均匀裹上面包糠。 7.锅里油烧至五成热
9.炸至两面金黄即可(大约4分钟左右) 10.撒上番茄酱,外酥里嫩!美味至极! |
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