很多家长从宝宝一出生时,就担心宝宝缺乏某种维生素,更有一些家长坚信,维生素能够防治百病,疯狂的为宝宝补充各种维生素。小编在此告诉你!维生素别乱补!盲目的补充维生素反而可能对宝宝的成长不利。为宝宝补充维生素,关于各种维生素的作用,来源,你应该知道! 1. 维生素A 作用:增强视力,维持粘膜正常功能,令皮肤光洁幼嫩; 适应症:夜盲症、眼球干燥、皮肤干燥及发痒; 食物来源:红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄、动物肝脏等; 2. 维生素B12 作用:防止贫血,制造红血球,防止神经受到损害; 适应症:疲倦、精神抑郁、记忆力衰退、贫血; 食物来源:肝、鱼、牛奶; 3. 维生素D 作用:有助于宝宝牙齿及骨骼发育,补充人体骨骼所需钙质,防止骨质疏松症; 适应症:小孩儿软骨病、食欲不振、腹泻等; 食物来源:鱼肝油、奶制品、蛋类; 4. 维生素K 作用:凝血作用、有助修补及骨骼的增长; 适应症:不正常的体内出血; 食物来源:西兰花、椰菜花、蛋黄、肝脏等; |
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