情绪体能量提升只要两步骤，疗愈情绪创伤

情绪释放决定觉醒的层次。每个人除了感知到的情绪外，还有很多隐藏的情绪。我们感觉到的每种心里的感觉，在我们能量场内流动。感觉寂寞，寂寞的能量(感觉)在心里流动。感觉到被骗，被骗的能量(感觉)在心里流动。感觉没人疼爱，没人疼爱的能量(感觉)在心里流动。

本身情绪体的各种感觉在流动，要怎样提升情绪体的能量？第一步:让感觉流露出来，让情绪流露出来，在心里流动起来，流动起来的情绪感觉才能被自己发现。不能流动的情绪感觉，就无法被自己发现，没有发现就无法清理疗愈自己的情绪体。如果憋屈着情绪，憋屈着各种感觉在心里，情绪体就自然僵硬，能量自然淤阻。第二步:让情绪流露出来，并接受这种感觉的自己，比如感觉自己没人理解支持，接受自己的这种感觉，因为自己感觉到的每种感觉都是自己的一部分，如果不能接受这样或那样的自己，那自己的能量就被自己削弱了。在心里接受各种感觉(情绪)的自己，是在整合自己情绪体的能量，都说要坚强勇敢，那能不能勇敢的接受自己心里所有流露出来的感觉？情绪体的能量每天在流动，情绪就每天在心里流露，感觉就在心里每天流动起来。因为我们都是通过观察才能有所发现，观察到自己心里流露的感觉，就会有所发现，发现了自己的情绪，才有机会去了解理解自己的情绪体。比如甲感觉自己悲从心来，甲悲伤的能量从心里浮现流露出来，如果甲强制性压着这种感觉，不让悲伤感觉出现。那甲的情绪被自己压抑，甲的心里感觉被自己抑制住了，请问甲如何坚强强大？难道被压抑的自己会强大吗？甲压抑抑制(控制欲)着自己的感觉，甲对自己的控制有多深？甲想控制着自己每天时刻都有好感觉，很可惜就是做不到，于是甲对自己越来越失望，甲对自己越来越没有信心。甲越控制自己的不好感觉，甲的情绪体能量淤阻就越来越严重，甲习惯把控(控制打压)自己的每个情绪，为了追求完美的感觉，追求完美的情绪，甲不可能通过打压自己(情绪)达到完美状态。如果甲一味的抑制着自己的各种不好感觉，甲很快就会心里压抑(情绪压抑)，这个问题是甲自己造就出来的，一个心里长期压抑的人怎么成为坚强勇敢的人？很难对不对？甲自己折磨自己，心灵变得越来越脆弱，越来越受伤，所以自我总是很受伤。甲一边压抑着自己的不好情绪，一边说我总是很受伤(情绪受到伤害，被自己嫌弃或自我攻击所致)，甲有理解过自己的情绪吗？没有对不对？甲只是每次感觉到心里流露出来的不好感觉时，就立马压制克制心里升起的任何不好感觉。甲对待自己没有好心态，所以甲的情绪很受伤，所以甲心灵(情绪)需要好心态温柔以待(或宽容)。

如果甲对自己的情绪都能宽容大度，甲就不可能会心里脆弱。如果甲进行自我攻击，甲就是在攻打自己的感觉(情绪)，甲对自己情绪的打压，使得甲情绪体越来越脆弱，身心灵都变得更脆弱。如果甲对待自己情绪都宽容一点，甲的情绪体就会变得更坚强，情绪流动得更快。比如甲感觉自己很笨反应迟钝，甲接受这种笨又迟钝的感觉流露出来，甲没有批评打压任何心里流露的感觉，甲的感觉就会在心里流露一段时间自然消失，让任何感觉(情绪)流动起来，情绪体才会变得强大坚强，性格也变得活泼开朗，心态行为态度会发生改变。性格包括个体的所有情绪，情绪压抑心里压抑性格也抑郁。为了性格变得好一点，就不能打压自己的情绪，不要控制欲上瘾，有些人为了得到好感觉或好想法，天天打压自己，压制自己。控制打压了自己这么久，请问有新进展吗？难道人生就该这样在控制打压中活着？控制着自己去获得所有的好想法，一旦在心里听到一个不好的想法，就是一锤子打下去，这是自我攻击，因为打击的是思想(心智体)。同样情绪体能量提升需要宽容大度，理解拥抱各种流露出来的感觉，这样自己的情绪就能感觉到被接纳被理解。如果父母拥抱孩子，孩子就能感觉到自己被爱被接受被理解。自己也要拥抱自己的所有感觉(情绪)，自己的情绪体也会感觉到来自自己的被爱被接受被理解。自己拥抱自己心里流露的不好感觉时，心里的不好感觉才得到转化。

也可以自己冥想爱进入自己的各种感觉里，比如冥想爱进入自己的自卑感觉里，直到爱全部充满自卑感觉，直到自己感觉爱。或冥想把自己定格在上帝的脚边，或把自己定格在佛或耶稣的怀里，喜欢天尊就把自己定格在天尊的怀里，喜欢斗姆女神或伊希斯，就把自己定格在斗姆女神或伊希斯的怀里。喜欢谁就把自己定格在哪里就好。无论自己心里流露出来什么不好感觉，都不会影响到自己的行为。把自己定格在光明中，任何不好感觉都不能撼动自己，也不会被感觉带偏。这样即使不好的感觉被放大了，也能定住内心，行为就不会有偏离。