一图告诉你：各种食物所含的热量

上篇我们教会大家如何快速计算每日饮食需摄取的总热量，估计大家都会有这样的疑问：算出来了每日饮食应该摄入的总热量，哪么各种食物所含的热量是多少，怎么选择饮食搭配呢？

今天小编就为大家整理了这份各种食物热量表。话不多说，看图！

看完这张图，大家应该了解各种食物所含的热量以及会合理搭配自己的饮食了吧！

小贴士

忘记如何计算每日所需总热量的同学请看上篇《饮食控制难？教你一招快速计算出每日所需总热量》。

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