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-第658文章- 当我们被事务性的东西缠身时，就会去思考为什么会这样呢？是什么原因引发了这样的弊端？是什么原因导致自己无法跳开当前的思维死角。我们总想获得一定的成就感，但是现实生活并不总是给我们成就感。 当我们对于当前的生活状态有巨大的选择权时，就会产生一种幸福感，因为感觉到当前的生活状态自己是可控的。可控的人生带给自己可控的态度，一个人为什么会出现心理偏差或者心理问题？关键点在于自我对自我失去了控制感。心理问题的出现并不是一朝一夕就出现的，更多层面还是一种自我的否定状态决定的。 现在很多人非常容易产生抑郁症，抑郁是一种情绪状态，这种情绪状态其实是一种自我否定状态引起的。当每一天都对未来产生希望，每一天都对未来产生期待，很多事情就不觉得是事情了。我们需要跳出原有的思维方式，去拥抱新的情绪状态，这就是一种转变。抑郁状态的人会更多思考当前的情绪状态是什么？而没有去思考后期的情绪状态是什么？ 从临床角度来看，抑郁症的人一般有三种思维特征表现： 第一种：纠结自己的情绪特征。对于很多事情，总是针对某一件事，而不是去思考这件事背后的原因是什么？比如说，一个人对抑郁症患者说了一句不体面的话，这个人说完了就结束了。但是对于抑郁症患者来说，觉得这句不体面的话就是对自己的人身攻击，于是每天反反复复去想，总是陷在这种情绪中，无法自拔。从而导致抑郁程度的增强。 第二种：心理动力能量很微弱。我们在做很多事情时，都需要心理能量支撑的，尤其是心理动力能量更是关键。心理动力能量需要持续性补充，才可以抵抗外界的纷纷扰扰。有这样的一个体会：当休假归来，觉得整个人的状态是兴奋的，是愉悦的，就想去干一些事。这样心理动力能量就提升了，从而激发自己去做很多事情，持续增强人生的方向感。而抑郁症患者由于意志力的薄弱，心理动力能量就非常微弱，提不起什么精神状态。 第三种：逃避现实的生活环境。见过不少学生，为了逃离学业的压力，就开始说自己有抑郁症，并且在网上进行搜索，表现出抑郁的状态。抑郁状态的出现对于自己来说，是非常有利的。至少可以暂时性避开学业要求，从而放飞自我，无拘无束。但是长时间的逃避，自己内心深处是清楚的，没有找到生活的寄托点，那么就会继续选择逃离。久而久之，自己的抑郁症状就会加重，从而丧失了自身的生活选择权。 一个人必须要对自己无条件自信，这是一种底层式的自信，也是坚定不移干很多事情的前奏。一种积极向上能量的前奏式生活状态，会带给自己更多的希望和更多的期盼。抑郁状态的出现，最重要的不是惊慌失措，也不是内心惶恐，更多表现出一种淡然从容的态度。 人世间最深的情感模式就是人与人之间的交流。在交流互动中成长，在交流互动中长大，从而出落成自己心中的那个样子。 |
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