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秋天气温逐渐下降，因受气候影响人体调节能力也会发生变化，从而影响内分泌的调节血糖也会发生变化，所以得加强血糖监测管理，同时秋天也有民间说的贴秋膘之说，糖尿病人到底适不适合呢？要注意什么饮食细节，今天给大家讲一下：“秋天有些地方有贴秋膘之说，所以吃的肉食会过多，比如什么红烧狮子头、金牌酱肘花、大盘鸡、红烧肉……”糖尿病友可能也忍不住多吃，对贴秋膘必吃的十大肉菜看的是让人垂涎三尺食指大动。但是这些食物都是高热量、高脂肪、多糖的，一定要控制量并观察血糖，切不可贪吃。因为三伏天出汗多、消耗大，又常常食欲不振，不少人都会瘦一些。立秋后，天气转凉，食欲也有所恢复，所以要趁势将夏天丢失的营养补回来。于是白切肉、红烧肉，以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等美食就搬上了餐桌。过多吃油腻的肉有引发糖尿病、高血压等慢性疾病的风险哦！
糖尿病友吃肉食要适量：肉类以每天吃100-150克为宜。以肉丝炒蔬菜为主，少吃炖肉、红烧肉、烤肉、煎炸肉。糖尿病人秋季饮食应该平衡膳食，在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以获得均衡营养。
控制总能量摄入 超重、肥胖是百病之源，对心脑血管损害极大。所以，糖尿病营养治疗膳食原则首先就是要严格控制能量的摄入，维持理想体重是十分必要的，也就是常说的管住嘴，迈开腿。做轻体力的肥胖者每公斤体重摄入15千卡左右为宜。健康与脂肪酸密切相关，应严格控制不良脂肪酸的摄入。低脂摄入标准，约全天50克左右，包括烹调油20克内，最好用ω-3丰富的食用油。同时要注意烹调方法，并多用高纤维的五谷杂粮及豆类，多种蔬菜、海藻类食物搭配，尽量保证一荤两素比较合理。 
糖尿病人主食要以杂糖加粗细粮为主，同时多吃菜更利于血糖稳定，秋季蔬菜、低糖水果丰富多样，而且蔬菜物富含多种维生素、矿物质及微量元素、维生素及植物化学物质，按中国居民平衡膳食宝塔推荐量蔬菜300～500克，水果400克，这类食品一定要选应季地产的果蔬，同时要注意食品安全，摘、洗、泡、烫等要坚持。 糖尿病人每天喝2000毫升水，保证每日摄入足量的水是十分必要的。除了喝白开水外，绿茶、普洱茶，各种鲜榨天然果蔬汁像橙子、番茄、樱桃、柠檬等，对健康都十分有利。 最后糖平中医提醒大家，秋季还要加强足部和皮肤护理，以防糖尿病足病和皮肤病发生，而营养专家提醒糖尿病友秋补要多以蔬菜作为“补品”，如萝卜、黑白木耳、藕、莴苣、花菜、梨、枸杞、绿叶蔬菜等。同时尽可能不要把补品放在肉汤里炖，肉汤中含有大量嘌呤类物质，会明显加重肾脏负担，尤其是已合并肾病的糖友更得注意。
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