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我妈妈有个多年不见的朋友。我妈妈说在她印象中，她面容姣好身材窈窕。可这次见面她差点认不出了，整个人完全变形发福臃肿。她们一起去逛街，走不了多久就起气喘吁吁。她还老觉得胸闷气短头晕乏力还很少喝水。其实这就是典型的脾湿，所引起的虚症。虽然身材臃肿，但却是虚胖。她说如果减肥花上一段时间能减掉六七斤，但稍不注意就长回去了，平时也没怎么大鱼大肉的吃呀？就跟老话说的一样，喝口凉水都长肉。  图片源于网络侵删 其实脾湿的现象，现在越来越严重。十个人里头五六个人都脾湿。因为现在的食物越来越精细，五谷杂粮，吃得越来越少。而且常常大鱼大肉。五脏所需的营养不够，没能好好养脾胃。另外，现在人长期呆在办公室，运动量不够，新鲜空气也呼吸不足。整个身体机能就开始退化。脾胃也是如此。脾主运化，运化身体水湿。脾受到伤害运化能力差，水湿都堆积在体内，所以常常出现虚胖。  图片源于网络侵删 我妈妈的朋友说，她也是这几年才开始发福的，开始是大便不成形，每天早晨起来，很快就下去了，不过每次都觉得体内没有完全清空。排出的大便比较粘糊，每次排便后总要用喷头好好的冲洗马桶。她还以为。大便哗哗下去。是毒素被冲出去了，其实她这种症状并不是什么好兆头。  图片源于网络侵删 大便不成形说明脾气虚弱，不能升清。脾胃不能很好地消化吸收营养物质。营养物质就顺着肠子直接排出体外。脾虚湿气重，大便粘稠稀溏。这样持续下去。自然体内湿毒堆积身体虚胖，并且百病丛生身体一日不如一日。 脾胃虚弱的人常常食欲不振，肢体倦怠面色萎黄秋天不妨适度吃点健脾和胃的食物，以便促进胃功能的恢复如茯苓芡实山药之类。脾湿的人消化功能也很弱，所以。应该吃些熟烂温软，易于吸收的食物。油腻大荤之类最好少吃寒凉食物和生冷蔬菜瓜果，也尽量少吃。 |
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