|
最近天气变化较大，高温与降雨持续交替。可是，在这种炎热的天气下，反而感冒咳嗽的朋友不断增加，至诚金方中医馆迎来了感冒咳嗽的就诊高峰期…… 究竟是什么原因导致这种情况？我们又该如何避免和预防？今天小至来跟大家聊聊夏季的这些常犯错误！ 天气炎热，很多朋友都喜欢吃雪糕、喝冷饮来解解暑，但这样会给脾胃造成负担，不仅容易引起腹泻，还会导致脾胃虚寒和伤害人体的阳气。 因为夏季人体的阳气呈向外扩散的趋势，阳气在外，体内相对处于“阴”的状态，因此更容易被寒邪侵袭。 这就是为什么每到这个季节，吃寒冷食物而导致上吐下泻的患者比比皆是。中医认为这是“寒湿为患”，若体内正气不足，气血运行出现问题，寒邪就会在此时趁机入侵，最终导致感冒生病。
尽量少吃冷饮、凉品，如果真的受寒了，可以试试这些方法： 1 感冒初期，用适量的姜或苏叶熬水饮用（熬5分钟左右即可），能散寒解表。   ▲点击图片可查阅相关热文 2 感冒初期也可以喝山药水，用怀山药片煮水或打粉饮用，能补脾益肺，增加正气，祛除外寒。 ▲点击图片可查阅相关热文 （点击） 3 发展成疾，伴有腹泻、呕吐等症状时，可服用藿香正气口服液（丸/水/胶囊均可）。当然最好还是找医生把脉问诊。 另一个夏季的头号敌人就是——空调，它能以最快的速度使人受寒！ 夏季基本上室内都开启了空调，在外面出了一身汗后，立刻进入温差如此大的室内，有些朋友就开始打喷嚏了。 因为室外的炎热，使你的毛孔处于一个打开的状态，腠理松懈，为寒邪的入侵做了一个很好的铺垫。 因此，越是天气炎热，受寒的人就越多，从而感冒咳嗽更高发。
进入空调房前，先站在门口附近，预先感受温差的改变。可用手触摸皮肤，让毛孔尽量调整闭合。 另外，当衣服被汗湿了的时候，准备一条干的毛巾或手帕，将其放入后背，让湿衣不直接贴在皮肤上，这样对身体能起到保护作用。
切记！尽量不要让空调直吹自己，尤其是身体的某个部位！ 不知道大家还有没有印象，前些年在浙江省人民医院心内科，一名副主任医师发表过一篇名为《一桶水毁了一个家》的长微博： 一桶想用来消暑的冷水，使一名被旁人认为“身体棒得可以打死老虎”的男子，突发心肌梗死……
这是因为突然的冷刺激会造成血管收缩，导致血压升高，有时甚至会导致冠状动脉的严重痉挛，斑块破裂，血栓形成，造成急性心肌梗死。 而在中医的角度，特别是阳虚或刚开始有阳虚趋势的人群更不应洗冷水澡，这样会减弱阳气的旺盛程度。
尽量用适度的温水洗澡，另外泡脚其实也是夏季养生最好的方法！
夏季暑湿当令，湿气阻滞在脾胃中，容易出现没胃口、爱犯困、没精神等表现。 而夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，具有让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠的作用哦！ 今天我们把夏季导致外感的因素，就简单地分析到这里。每个季节都有自己的特点，所以要因时制宜，良好的生活习惯才是健康之道啊！ |
|
|
