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朋友圈的男神女神们总是秀出各种花样早餐 但是对于怎么也睡不醒的普通人来说 少睡一秒就要命啊 所以很多人的早餐 都是靠豆浆、油条或者汉堡草草来解决  然而一款全球的网红早餐 最近深深吸引了小康康 甚至有外国博主靠晒这份早餐 狂揽几十万粉丝 话不多说 先来跟小康康感受一下她的早餐吧！
对于这份吸睛无数的早餐 粉丝们纷纷表示：低脂、瘦身、高颜值！ 最重要是的！  @SOOGIF 它早已是火爆欧美 健身全、网红圈几乎人手一杯的超级早餐 无论是做成早餐碗 还是方便带走的杯装 都十分受欢迎
超模吉赛尔·邦臣就是果昔的忠实粉丝，她每天会在家自制一大桶（真的是桶）果昔然后分装在随身杯里，随时随地来一杯补充能量。▼
吉赛尔的小女儿在家里也捧着一大桶在喝，果然，美人都是赢在起跑线上的。  Emily Blunt一手拿着绿色果昔，一手捧着早餐碗，健康的一天从吃开始。▼ 有没有感觉 有这样的早餐 每天起床都有了动力呢？ 关键是 这样的早餐其实 非！常！简！单！ 一般来说只需要以下三步骤 Step 1 将各种你喜欢的冰冻水果+蛋白粉 作为果昔的打底 水果可以选择比如 草莓、覆盆子、蓝莓、香蕉、猕猴桃、桑葚 可随心情喜好搭配 只要你喜欢 基本所有的水果都没问题 选择想要搭配的干果 来增加味道和粘稠度 如芝麻、核桃、椰肉、巴旦木、枸杞  Step 3要让最后呈现出的果昔不过于浓稠 选择一种你喜欢的液体来中和 液体可以是水 也可以用豆奶或脱脂牛奶 准备好材料之后 你只需要将它们 按照自己的食量放入榨汁机中 混合打成糊 最后再用没有用完的食材 做一些小装饰 就可以得到一份美美的早餐啦~ 真的是随意拍都能拍出美美哒效果 想要给自己做一份呢 不知道怎么搭配？ 没关系 小康康给你准备了几份现成的搭配 一起来看看吧~ |
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Alessandra Ambrosio怀孕的时候坚持喝绿色果昔，确实，这种健康饮品很适合孕妇。▼
