540后旋

540后旋

“540后旋”预备特技：单脚旋风别名：cheat540hook身体素质要求：旋转能力要强，腿部与胯部柔韧性和力量要好，掌握360后旋和单脚旋风

中文名540后旋

全 称540度后旋踢

预备特技单脚旋风

别 名cheat540 hook

动作介绍

动作名称：540度后旋踢

身体素质要求：旋转能力要强，腿部与胯部柔韧性和力量要好，掌握360后旋和单脚旋风

描述：第二个“cheat（上步）”的腿法特技，540后旋是一个以上步方式为起势的腿法，在转体540度之后追加一个后旋踢。和正身540后旋一样。540后旋从开始（上步）到结束总共720度，然而在空中实际旋转只有540度。540后旋的质量很大一部分取决于胯部的翻转。

练习方法

1，不出腿的单脚旋风未落地之前转身加上一个360后旋

2. 上步540度旋转（不放后旋踢）

3.习惯之后，放出后旋。即540后旋

要点：建议采用横向上步，动作的高度在于后旋腿的提膝同时右手手臂上拉，非踢击腿用力蹬地，身体置于空中后建议看一次目标，翻胯转身再一次看目标放后旋踢 最后落地。上身在空中可适当倾斜30度左右