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我们的大表姐又瞎说大实话了。 最近接受《InStyle》杂志采访，她说：“我希望我的同行们能坦诚点，如果你们已经比标准体重还轻20磅，就别说什么每天都吃披萨炸鸡还不需要节食和运动，这只会让其他人的自我感觉变得糟糕。” “我不会说谎，如果要典礼和首映礼，为了塞进那些礼服，我吃的食物和平时是不一样的。” 对比一下还真是呢！单看脸，红毯照比私底下瘦不少。 她也承认，自己对运动这件事也会有惰性：“我最自律的时候就是去健身了，因为大部分时候我因为放鸽子花的钱比健身的钱要多。” 简直不要太勇敢。 女明星的饮食有多单调，大家可能难以想象，给大家举几个例子。 去年一度胖到不敢认的Mariah Carey， 最近瘦掉一半，效果奇佳！ 最近她接受E! News的采访，说自己每天只吃两样东西：烟熏三文鱼和酸豆（capers）。 图片是我网上找到，肯定不能吃面包和奶油酱。 她忍不住抱怨：“真的太难了！” 马修麦康纳的模特妻子Camila Alves，隔一段时间就吃婴儿食品当清肠。 Chrissy Teigen说自己全家都是易胖体质，所以不敢吃太多碳水化合物。 难得吃意面，也是在参加完重大活动之后放纵一次。
Eva Mendas 的午餐和晚餐是一模一样的。 她对《SHAPE》杂志说：“我的午餐是鲑鱼配米饭或藜麦，晚餐也差不多是吃一样的东西。”
20岁的Bella Hadid 每天都吃奶酪三明治和薯条，已经很算任性，但分量也是一点点。
还记得去年4月 ，Kim陪姐姐到墨西哥庆祝生日，被狗仔拍到臀部凹凸不平的照片吗？
当时互联网上很多喷子不说，ins上直接掉粉10万，压力太大，她在节目里还哭了。
于是暗搓搓开始减肥计划，最近Kim公开自己的体重，只剩下119磅，快54公斤（她的身高是160）。
努力健身就不说了，吃得也很克制。 截几张最近的《与卡戴珊同行》，看看人家录制一整part吃了多少东西吧： 一大块面包，只吃一小片。
小小一个寿司，只吃俩。
在妹妹Khloe的家，一块夹心饼干，她拆开来吃！
而且Khloe是零食控+收纳控，饼干都是这么一桶一桶摆在厨房中岛上的，Kim竟然忍得住只吃一块。
当你发现瘦起来越来越难，于是禁忌越来越多，吃得越来越简单。
这是Cindy Crawford 的早餐。
和午餐。
和水果。
和成果。
男默女泪！ 再说说我自己吧。 夏天的时候，我曾经连续俩礼拜午餐过后吃一个巧克力雪糕，火速长了1斤。
停掉习惯一周以后，这1斤才减下来。 最近天凉，胃口特别好，上礼拜的某天晚餐我愉快地吃完了一整份奶油意面加一块撒满坚果碎片的奶油蛋糕。
第二天上称就多了一斤。 连续5天晚餐5分饱，这1斤才减下来。 还好意面和蛋糕太美味，我觉得值得。
美人阿尔巴也是一样的，她曾经在ins上晒过这张空盘照：“我辛苦健身就是为了它！”
“它”是一碗越南米粉。
上次说到，金刚狼为了角色，17年来保持16个小时禁食的饮食法则。 今天看到新闻，47岁男演员Mark Wahlberg更疯狂，他每天凌晨2点半起，到晚上7点半就睡觉！
他一天时间表是这样的：凌晨2点半起床，祈祷之后3点15分吃早餐。 接着3点40分到5点15分健身，5点半吃健身餐。 早上7点半，打高尔夫时间。 白天时间，不是工作就是陪家人，中间还有一顿午餐。 下午4点到5点，是一天的第二次运动时间。 5点半到七点半，是晚餐和家庭时间。 晚上7点半，上床睡觉。 这是机器人的生活啊！
敲黑板：这位去年以6800万美元的年收入位列福布斯男演员收入榜第一名的爸爸，下午3点还要接孩子放学。 他和妻子、维秘模特Rhea Durham生了四个娃。
这么辛苦，换来一副好身材。
所以啊，25岁以后就别做只吃不胖的美梦了。 胖太多才醒悟已太迟，日常不放纵自己，就没那么难。 ［爱米粒说话］ 1、大表姐在采访里还大方承认自己做微整形了呢：“如果我太忙，每天4点起床，工作16个小时以后，我的眼袋会非常严重，这是我最大的烦恼。而且我的皮肤很干，有时候我白天也要涂厚厚的晚霜，还要做好防晒。”
“理论上说，我每个月还要做微晶磨皮（microdermabrasion）。”
保持美丽真是太不容易了。 2、前天说到裘花的大儿子开始当模特，有读者表示对这颜不感冒。
没关系，裘花的女儿、今年18岁的Iris Law也在当模特呢！已经为Miu Miu、Burberry彩妆拍过广告了，眉眼间都有爸爸的影子。
今天就是这样，咱们明天见！
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