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以前看明星街拍，手里常常拿着一杯星爸爸，穿Juicy Couture的天鹅绒套装。 现在不一样了，明星白天出街，手里要么一杯水，要么是一杯果昔smoothie。 麦粒出门，三杯果昔挡脸。 Naomi Watts和Reese Whitherspoon，女明星相见，绿色果汁捧杯。 采购员Gigi Hadid ，网红姐妹团人手一瓶。 瘦子军团，也是人手一杯，气不气人！ Nicole Richie、Lily Collins，Emma Roberts 乳神Kate Upton，完美诠释什么叫吃的是草，身材依旧好。 Fergie这杯，分量已是全家桶。 任何和keep fit有关的事，都少不了J Lo。 孕妇也不能放松自己，维密天使Alessandra Ambrosio，怀孕喝果昔。
产后接着喝。
高龄妈妈Rachel Weisz 6月还没生的时候，也是绿色果昔不离手。
还有Emily Blunt 。
已经和大家介绍过正常明星的三餐是多么清淡，那么这些果昔，就是他们饿肚子时的液体燃料。
只不过，它们的配方就像法餐菜单，一堆fancy名词，端上来分量少少。
首先，把绿色果昔当早餐的女明星就很多了。 Kerry Washington 的早餐就是一杯绿色果昔，她对《InStyle》杂志介绍，里面有切碎的菠菜、萝蔓莴苣、芹菜，香菜、新鲜欧芹，加上苹果，梨，香蕉，鲜榨柠檬汁。
营养是很全面啦！富含维生素矿物质什么的，但听到香菜我已经昏过去了！
卡戴珊的绿色果昔配方：两杯菠菜叶、一个去皮去核的梨子、15颗葡萄、四分之三杯脱脂希腊酸奶，两勺切碎的牛油果，二分之一茶匙青柠汁。
Lea Michele的果昔，里面有羽衣甘蓝、蓝莓、苹果、牛油果、冰块。 她对《人物》周刊说，做果昔食材很重要，她都是从当地的农贸市场买新鲜的回来。 Blake Lively的果昔配方：一杯羽衣甘蓝，两片瑞士甜菜叶，二分之一杯欧芹，二分之一杯小甜菜（small beet），二分之一杯菠萝，两颗绿苹果（想要口感更甜就换成红苹果），一小束新鲜薄荷和二分之一颗去皮柠檬。
打出来就是这个样子的。
前面出现了好几次的羽衣甘蓝，因为低热量，高纤维，还有丰富的营养价值，几乎每个果昔配方都少不了它。
还能烤了吃，权当是洋芋片！
Mandy Moore的早餐果昔，配方有黑莓，树莓，半个鳄梨，绿色蛋白粉和杏仁黄油。
Karlie Kloss的早餐也是一杯果昔。
她晒过配方的，里面有巧克力蛋白粉、杏仁奶和黑莓，感觉会挺好喝的。
水果姐的绿色果昔配方：两杯新鲜草莓，一根香蕉，两茶匙花生酱，四盎司的脱脂牛奶或者希腊酸奶，二分之一杯冰块。
竟然有花生酱呢，真是果昔届的泥石流！
男明星也是果昔在手，一天不愁。
法瑞尔蜀黍，越喝越年轻哦耶！
不过相比之下，他们的配方就没那么寡淡。 Nick Jonas 的果昔里有素食蛋白粉、一杯蓝莓、两杯杏仁奶，还会喝苹果、香蕉、米浆、生腰果、肉豆蔻、肉桂和生姜加酸奶打成的果昔。
锤弟的果昔里，有香蕉、红枣、肉桂、螺旋藻、生可可、玛卡（一种原产自南美的十字花科植物）粉、 欧鼠尾草籽, 发芽糙米蛋白、腰果黄油、加可可粒和薄荷的椰子汁。
欧鼠尾草籽也是果昔届的明星，本人长这样。
Zac Efron的果昔，走到哪都能自己做。今年初到澳洲宣传《马戏之王》，他在酒店房间发了个制作教程：里面有菠菜、羽衣甘蓝、蓝莓、树莓、牛油果、香蕉，加椰子水和杏仁奶。 “我的红毯前热身饮料。”
饿了只能喝一杯，是不是太苦？
对有的人来说，可能未必哦！女演员Michelle Williams就表示：“准备健康的食物非常花时间，打成汁喝，我就不用去想吃这件事，就可以专注在其他事情上。”
她的果昔配方是：3杯羽衣甘蓝、1杯菠菜、2片瑞士甜菜页、4个苹果、二分之一个去皮柠檬。
模特Rosie Huntington-Whiteley 每天自己做果昔，配方是羽衣甘蓝、芹菜、苹果、黄瓜和柠檬汁。 “喝完这杯，哪怕今天没吃够五份蔬菜我也不会太内疚。”
Salma Hayek 还会和女儿Valentina一起做果昔，健康饮食从小抓起。 “胡萝卜和苹果富含维生素A和抗氧化剂，我女儿可喜欢了。” 感觉孩子待会儿要吃两个汉堡。
因为操作简单又健康，明星们ins里发果汁制作过程，加各种品牌露出，还能顺道赚钱。 这是Jennifer Garner最近的果昔配方，里面有亚麻仁，欧鼠尾草籽，杏仁奶，蓝莓。
Jessica Alba的瘦身果昔，配方是羽衣甘蓝、芹菜、黄瓜、苹果、生姜和甜菊糖（stevia，一种不含糖的甜味剂）。
她还有一个早餐果昔配方，里面有抹茶粉、蛋白粉、一根香蕉、一茶匙椰子油、冰块和某品牌的椰子水。
总之，喝果昔不会给你带来结结实实的饱足感，也别指望能有什么喜提诺贝尔医学奖的神奇功效，但当你想吃薯片瓜子炸鸡啤酒泡面辣条的时候，换一杯就健康多了。
怎么选，悉听尊便吧。 ［爱米粒说话］ Khloe的收纳法超疗愈的，我下周发！
今天就是这样，咱们下周见！
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