失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事起初是因为一杯奶茶一晚上没有睡着，然后因为是第一回有这个情况，可能喝奶茶以后也有不良反应，导致心理阴影了，其实无我也很生我自己的气，为什么想问题只会钻牛角尖，为什么放着好日子不过自寻烦恼，为什么就不懂好好去享受生活，结果把自己折腾的一团糟。 心理也知道我就是思想很不成熟，我自己也清楚，我确实是理论的巨人行动的矮子，我买了好多书来调节自己，但结果就像大当家的在训练营说的，看了开心几天，过后还会退回到原地，其实说心里话，我也不想这样，太累了，可有时又觉得自己就是这样的人，根本改不了，这样的人生过的有什么意义，看到自己这么憔悴，真的好痛苦，我进入训练营开始打开后，一直坚持训练，中间也怀疑过，也有害怕自己一直这样下去好不了，最糟糕的时候都不知道自己活下去的意义，看过心理医生，这个不是说针对所有人，有些人可能心理医生一点就通，而我这种属于死脑筋。 我记得大当家的鼓励我说，失眠的康复当然会有一个过程，如果能一下就好了世上就没有失眠的人了，过程的长短取决于你心够不够坚定，刚开始的过程可能会有点难受痛苦，带着这种难受痛苦好好生活学习，把更多的精力放在其他上面，这个过程就会越来越轻松越来越好，你只要坚定你的信心，剩下的交给时间就好了，失眠者必须改变自己的生活状态，努力好好生活，别把过多的时间都用来关注睡眠，你这么认真的关注它，失眠能不来找你吗？ 放下它，就好好生活充实自己，多点时间和同学逛逛聊聊天，加强运动，你这么年轻不该活得朝气蓬勃点吗？别年纪轻轻的就活得像个老年人一样，只要你改掉这些恶习，你很快就能好了，睡眠真不重要，重要的是你的生活态度，我们要抛开晚上有关睡觉的一切，不讨论它，我们只讨论我们的白天是怎么过的，是否充实，积极，又有意义。这是重点，也是走出去的方式。 恐惧不会那么快消失，还会时不时回来，你只需要继续这样做，恐惧就会越来越少，允许恐惧在那里，让恐惧成为你前进的动力，你就会发现恐惧不是坏事情。 |
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