血液垃圾多,晚上睡觉会有4个“怪像”,占一个也要检查:在睡眠期间出现呼吸困难,从而在睡梦中被憋醒,可能还伴有头晕、大脑不清醒、头痛这种现象,可能和血液粘稠有关,当然不排除其他因素所致。若身体内出现血栓会增加脑梗、心梗、肺栓塞等疾病的发病率,且死亡率极高。若血管发生堵塞,睡觉时会出现流口水的现象,并且总是向着同一个方向流。此时一定要提高警惕,很有可能是中风前兆。应时刻观察自己的面部特征,看是否出现了嘴眼歪斜、说话不利索,心口不一的现象,一旦出现及时就医检查,切勿忽视。当脑部或颈部血管受到堵塞时,就会出现持续性的头痛,甚至是彻夜难眠,失眠多梦的现象。特别是在晚上的8-9点之间,是血压升高的主要时间段,若头痛、头晕的现象较为明显,一定要及时就医检查。导致手脚冰凉的因素有很多,如气温变化,尤其是冬季时容易出现手脚冰凉。但血液粘稠也可导致手脚冰凉,当自身下肢动脉硬化时,很可能导致腿部血管变窄,供血不足,睡觉时也会出现腿麻发凉等,这些症状容易被忽视。我们可以用双手摸一下脚背正中高点的脉搏,如果能够摸到脉搏,说明动脉一直通到了脚背,血管还是很通畅的。而如果没有摸到脉搏,那么血管内很可能存在血栓,出现了堵塞的情况,最好引起重视,去医院做一下检查。 ![](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2020/08/2212/199982289_1_2020082212531068) 1、绿色蔬菜:绿色蔬菜富含维生素C、类黄酮,能软化血管,增强血管弹性,富含镁、钾能松弛血管壁,缓解血管压力。2、燕麦:燕麦中含有的膳食纤维是降血脂、降低胆固醇的重要物质。另外,维生素E的含量也很丰富,而且还含有皂甙素,可以降低血浆胆固醇的浓度。3、海带:岩藻多糖以及丰富的维生素是海带特有的,其中类似肝素的物质能够很好预防血栓形成,避免堵塞血管,而其他的多糖则可以降低胆固醇,抑制动脉硬化的进程。 4、茄子:茄子被称为清理血管的卫士,这是因为茄子中富含维生素p、膳食纤维和皂角苷。维生素p不仅可以增加血管弹性,还可以降低胆固醇。![](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2020/08/2212/199982289_2_20200822125310115) 5、洋葱:洋葱中含有一种能扩张血管的前列腺素A,能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力。 6、胡萝卜:胡萝卜富含大量的维生素,其含有的叶酸可以减少冠心病的几率,也可在人体内转化为维生素A,有补肝明目的作用。通过活动脚踝,可以促进下肢血液循坏,减少血栓的形成。用尽全力,勾脚10秒,再用尽全力绷脚10秒,反复进行。油脂摄入过多,是导致高血脂、血液粘稠、高血糖等慢性疾病的原因之一。而过多的糖分,会扰乱胆固醇,导致血管收缩,增加血管压力,危害血管健康,诱发心血管病。![](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2020/08/2212/199982289_3_20200822125310193) 充足的饮水,可加快血液的代谢,使有毒物质,尽快排出体外,使得血液保持良好的流动性。菊花:不但能够清热解毒,还能够降低血液黏稠度,防止血管堵塞。将菊花、决明子、金银花,与牛蒡根、桂花搭配在一起,制作成茶包泡水,坚持一月,清除血管垃圾,血管通畅身体健康。提醒:若身体持续出现不适,比如视力模糊、头晕目眩、神志不清等症状,应及时就医。
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