|
血液遍布全身，血管一旦出现问题，血液的流通会受阻，身体的各个组织器官就会缺血、缺氧，从而出现病变。 有一些朋友，年纪轻轻就突发了脑血管的问题，而这类人群往往血压高或者血脂高，或者有不良的生活习惯，当身体出现一些异常信号时，又没有及时的干预，从而引发了急性脑血管事件的发生。 胳膊上有个“化栓穴”，经常按一按降血脂，血管变通畅， 内关穴， 内关穴位置在离手腕第一横纹上2寸的两条筋之间的凹陷处， 我们在握拳时，会发现在手臂中间，有两条凸起的筋，内关穴就在两条筋中间，在腕横纹下2寸，也就是三指的位置，
每天按揉3~5分钟左右，对预防冠心病、高血压等心脑血管疾病有很好的效果。 可以配合着劳宫穴，太冲穴，涌泉穴，经常按揉这4个穴位，一般每次按揉3~5分钟，以感到微微酸胀为宜，能够帮助我们预防血栓的发生，比较适合中老年朋友。
随着年龄的增长，血栓的发生率也会增高，所以，及时清除血液中的垃圾，有助于预防血栓的形成。 在我们生活中，多吃一些具有净化血液，防止血栓形成的天然食材，有助于远离血栓， 1、洋葱 洋葱中含有前列腺素A，具有扩张血管的作用，有助于辅助降压。洋葱中含有一种洋葱精油，可以降低胆固醇，改善动脉硬化，有助于预防血栓形成。 2、苹果 苹果中含有膳食纤维，能够吸收多余的胆固醇和甘油三酯，将其排除体外，苹果中含有果胶，与维生素C、果糖结合在一起，起到降脂的作用。 3、山楂 山楂中含有柠檬酸、类黄酮以及维生素C，适当的食用山楂，有助于改善血液循环， 但对于脾胃虚弱的人来说，要控制量，不能一次食用太多，否则会出现胃酸分泌过多，引起胃部不适。 4、茄子 茄子中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分，经常吃茄子，能够增强血管的弹性。 5、番茄 番茄含有大量的黄色胶状物质，能够控制血小板聚集，避免血管动脉硬化，起到抑制血栓形成的作用。 6、全谷物 全谷物食物含有丰富的膳食纤维，不但能够增加饱腹感，还能清除血管垃圾，降低体内胆固醇水平，预防血栓形成。 7、鱼类 鱼类含有丰富的维生素、核黄素、硫胺素以及钙、磷、铁等矿物质，对增强记忆力，消除炎症，预防心脑血管疾病很有好处。 总而言之，在生活中我们要关注血管健康，保持血流通畅，维护血管健康。 |
|
|
