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一曲沧海，众生泣，残霞映佛影。遇到挫折，在所难免，人总有失落时候。拳讲韧性，人有耐性。到了九成九，就差一哆嗦，这点睛一笔，不定在哪儿，不期而遇，学会守候。程度够了，就差一句话，师父点一下，豁然开朗，从此康庄。走着走着，没留神，撞人家一下，赶紧道歉，心想，我怎么没让呢，不自觉身劲一变，意识会拐弯了。谁人灵飞经，写尽秋鹰。阅读量要有，通过读字，入静修心，启迪智慧。人都有一颗心，需要调服。认知开阔，意识深化，拳自然提高的快。看别人打拳，就要关联，和自己有何关系，学会摄取。有一天，练形意邻居说，咱俩路子差不多，我问怎么，他一比划，你看我的钻拳，这是你的披身捶。我一看身法，还真是，他点点头，缘分吧。人没有都行的，十八般皆精，几乎无可能。能练和精通，是两回事儿。随便比划不难，难在玩出门道。玩兵器，最好远离人群，去偏远一点，尤其是长软兵器，以免误伤。很多年前，我学过九节鞭，经常外面带着玩，有一次在人前耍，一不留神，扫人额头一下，落了痕迹，心里十分懊悔，于是不练了，这门东西荒废了。 动如风，站似鼎。武术讲究整沉，往那一站，有股撼不动的势，游动起来，哪都透着灵，求这么个状态。忽然抱整，浑身一撑。忽而散开，藏身隐迹。功架就两个东西，阴阳。阳时整沉，阴时柔活。太极拳，内强外顺，最注重内功。很多年练不出成绩，很大程度上，没修内功。筋骨是一方面，内功才是主宰。内压功力，非常强大，内在练出一股混元劲，既整密，又圆活，又沉又绵。这些的关键，就是内压。修内压系统，不离丹田与内腔。发于根，根在于胯，胯没劲无量，腿也蹬不出多大力道。胯有了功夫，脚底自然轻灵，沉稳，轻轻一蹬，纵身快捷。何为动力链，就是劲路，各部有联系。打个比方，练一个式子，催动内压，各部开合松紧，又或螺旋，要产生一种流动感，顺畅通透。处处皆能发力，走着走着，肩头忽然一靠。盘着盘着，陡然一肘，就顶上去了。旋着旋着，突发肱捶，拧着钉进去。通过发力，测试动力链。沉肘，刚中透沉。扩背，张力掤撑。换髋，裆下虚实。内动，混元之根。 疾风过境万木倾，唯有一松傲巅峰。有句话叫。动步不晃，站桩不拿。永远整体移动，永远同步到位。站桩不简单，所谓拿，别故意端着，别被僵力拿住。站桩不仅练结构，也要修意。心力火候，不轻不重，意识敏锐不呆，持这个状态，几分钟好说，一两个小时维持，并不容易。注意力集中，随时警醒，不走神儿，需要多揣摩桩意。人很容易走神儿，安不住，涣散时候多。站桩，静功，打坐，就是把自己抓回来，安住，不让心猿意马，如此修静定，才能一触即发，有的放矢，功劲通透。往那一站，两个字，轻安，既不紧张，也不懈怠，毫发毕现，这就是中。随时启动，随时腾挪，四面八方，这个东西就对。站桩，不是看谁不动，耐受力是一方面，更重要的是，看谁更敏锐，警醒持久。站桩有两个病，一是呆滞了，手足皆迟钝，失了敏感，再站没意义了，休息一下。初期站桩，几分钟，几分钟的积淀。宁肯不站，绝不呆滞。二是懈怠了，周身乏力，沉不到位，抻不到点，周身支撑不在，站懈怠了，这个不如不站，休息一下。时间短，但是精力有效，再求时间长。你得体认那个状态，别傻站。何为敏感，锥刺股。何为虚灵，头悬梁，你跑神儿了，上头拽你一下，你懈怠了，小针刺你一下。人要自省，桩也要独醒。除了中劲，抱劲，三维矛盾，沉坠劲之外，桩的信念，意念，心态修持，也至关重要，希望可以引起重视。 |
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