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08-16 10:19 关注 徐女士在2020年度过人生中最黑暗的岁月 半夜凌晨持续腹痛腹胀晕倒，丈夫带她到医院做检查，竟意外查出结肝晚期。 而这只是悲剧的开始。也是在那段时间，她丈夫同样出现了的情况，经过一系列检查，很快也是肝晚期。 短短一周时间里，徐女士和她丈夫夫妻双双查出肝晚期 不就就传出“夫妻病房”共同对抗病魔的传闻。 发霉的筷子——肝病“元凶” 肝炎是患肝癌的第一大原因，而第二大诱因黄曲霉毒素容易被忽视。 在日常生活中，黄曲霉素污染大部分是由于储存不当引起的，建议把谷物、豆类等食物存放在阴凉干燥、通风的地方。一旦发现变质的情况，要及时剔除。 长期将筷子摆放在橱柜内，则可能让筷子变质的几率提高5倍以上。一般来说，筷子使用半年就可以更新换代了。 另外，筷子只有在100℃的沸水里煮5分钟以上，才能达到理想的杀菌效果，较理想的杀菌方式是使用高温消毒柜。 生活中4种最易伤肝的坏习惯，不要再做了 1、霉变的东西 在生活中，很多人出于节俭的心理，所以像一些霉变的物品、食物，也是不舍得扔掉，会将发霉的部位洗，继续用、继续吃。 但是像这种细菌已经渗透到没有霉变的部位，滋生黄曲霉毒素，很容易损伤肝细胞的健康，导致肝脏疾病的产生。 所以，像一些霉变的东西，也是肝病的一大根源，劝你还是最好少碰，肝病也许避而远之。 2、半生不熟的食物 研究发现，醉虾、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌和肝吸虫等寄生虫，容易引发急性胃肠炎、痢疾，可能导致肝病恶化，甚至诱发肝昏迷。食物内的寄生虫很难通过肉眼识别，最简单的方法是把食物煮熟、煮透后食用。 3、油炸食物 油条是油炸食品，在炸制过程都会放明矾，明矾属于有害物质，它含有的铝元素，低毒，不但会加速人体衰老，也会威胁身体健康。 同时，一般炸油条的油都是反复使用的老油，这种油也会产生有害物质，经常食用的话，会严重危害肝脏健康。 4.喝酒应酬频率高 我们中国有一种习俗非常的不好，就是在谈事情的时候，总是要有酒的陪衬。 朋友聚会的时候必须喝上几瓶甚至十几瓶的啤酒，才能被认为是“够意思！好哥们”。 我国人们喝酒应酬的习惯，导致人们的肝脏受到了很大的威胁。 喝酒的时候会消耗很多维生素B族，而且会增加肝脏的工作压力，久而久之，则会影响到肝脏的健康，甚至是会酒精肝。 肝不好的表现 1、疲惫乏力 大家如果经常出现持续性的、不明原因的疲劳乏力，一定要去医院检查肝脏是否出了问题。据了解，肝不好的人有超过80%的人会有疲惫乏力的表现，这也是肝病表现第一阶段的信号。 2、长“肝斑” 长期心情抑郁的人会导致肝气郁结。肝主疏泄，肝气郁结会导致全身气机失调，上下内外运行失长，体内的垃圾无法及时清扫出去，长期积攒在体内，就会在脸上表现出斑。 3、眼睛干涩 中医上说：“肝主目”，肝不好的人，眼睛会出现一些信号。在平时生活中，大家如果经常感到视觉疲劳，有视蒙、眼睛胀痛、干涩、灼痛的状况，这可能是肝脏出现了问题。因为用眼过度会损耗肝血。 4、痣 面颈部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔静脉所流经的皮肤区域表面出现的暗红色血管痣，因形状很像蜘蛛，称为“蜘蛛痣”。 54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出现蜘蛛痣。随着肝功的好转，蜘蛛痣可由原来鲜红色变成暗色，最后消失。 所以，如果身体出现蜘蛛痣，那么一定要去检查肝脏是否有病变！ 养肝秘籍 1、多吃肝脏“喜欢”的食物 肝喜润不喜燥，所以日常可以适当多吃一些降火的食物，调节肝脏环境，达到比较好的养肝效果。 菊花：降低肝火的旺盛，增强肝功能； 决明子：促进肝脏毒素代谢，清理肝部垃圾； 金银花：疏通肝气堵塞，通肠便； 牛蒡根：温补受损肝脏，促进肝部健康； 桂花：减少口腔异味，减轻肝脏受损带来的口苦、口干等异味。 平时可以用这几种食材泡水喝，一边补水一边润肝，切忌不要习惯性喝浓茶，淡淡的花草茶就可以。 2、少发脾气少动怒 从中医五行上来讲，肝和木对应，就是喜欢舒展的生长，不喜欢被压抑着，所以有个词叫做“肝喜条达”。 如果你的心里总是不痛快，或是发脾气，就会让肝气横逆，肝火旺盛，这些都会伤害到肝脏的健康，打破身体阴阳平衡的状态。 3、拒绝酗酒 频繁饮酒是引起脂肪肝和肝癌的重要因素，酒精被喝到肚子里之后，只有10％是在胃里消化，其他的90都是要通过肝脏代谢的。酒精的主要成分乙醇会直接刺激、损伤肝细胞。所以成天喝酒的人，没有一个人的肝是完全健康的。 拒绝酗酒可以减轻肝脏的工作压力，让肝脏始终保持在一个良好的运行状态之上。
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