第1-2套:颈部 ▼
注意:图片中每个动作的箭头的指示方向为体式动作的方向。 第3套:肩部 ▼
第4套:上背部 ▼
第5套:下腰背部 ▼
第6套:腹股沟 ▼
第7套:臀部梨状肌 ▼
第8套:髋部 ▼ 第9套:腿部后侧 ▼ 第10套:膝盖 ▼
以上的康复理疗练习序列,没有瑜伽、健身、运动基础的人,以及瑜伽初学者,建议在专业的老师指导下练习哦~ 点亮“在看”支持瑜伽人 |
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来自: snowi9ulrts29l > 《理疗》