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近年来抑郁症的发病率越来越高，已经成为危害人类健康的重要心理性疾病。抑郁者不仅容易记住悲伤体验，而且控制不住自己一个接一个的抑郁想法。由于现在的社会生活环境普遍充满了焦虑和压力，使得孩子在学业和人际关系上也出现了各种焦虑和压力。 据《每日邮报》消息：一项调查显示，在中国，约有20%的儿童出现抑郁症状，其中4%为需要接受临床治疗的重症抑郁。他们正在经历饮食失调、自我伤害、恐慌症发作，严重的时候甚至考虑自杀。  有这样一位从小活泼可爱，不太爱写作业的13岁女孩。成绩不算是很差，爸妈也并不在意女孩的成绩。在2019年大年初一的时候，妈妈发现女孩一点儿作业也没有做，当下就非常生气，说等到开学后让女孩自己去和老师解释，为什么不完成作业。看到妈妈非常生气后，女生满眼泪花，哭着和妈妈说到：“妈妈，我觉得做人好累，没有一点意义。”妈妈听到后，一脸震惊，小小的年纪竟说出这样的话语。但是她没有立马否定和回绝女孩，而是轻轻的说道：“如果你觉得累，那就休息一下吧......” 自从这位妈妈听到女儿的话语之后，她一直都在为女儿担忧。因为她曾经听说过现在的很多孩子很多都出现了抑郁、焦虑，甚至于自杀的倾向。为了帮助孩子能够重新变得阳光活泼起来。在2019年11月的时候，她带着13岁的女儿去做了抑郁症检测，结果显示：中重度抑郁。她听到后，脸上显露出既慌张又冷静的神情。她慌张的是，自己的孩子竟然也得了抑郁症，她不知道该怎么办，也不愿意接受这样的事实。而冷静的是，孩子接下来的路，她必须陪孩子走，以此来弥补对孩子以前缺失的陪伴和关注。  她于是带着孩子请ICC心理的罗正则老师指导，罗老师在经过一番咨询和诊断之后，建议父母要多带动孩子做运动，并且要多去做孩子喜欢的事情。她在经过了一系列的准备之后，她决定放下工作，全身心陪伴孩子，帮助孩子走出抑郁症的阴影（KFVX：YiyangHealth）。 刚开始的孩子情绪经常不稳定，身体也不想动，喜欢躺在床上休息，她就陪伴孩子睡觉。在她一边陪伴孩子的同时，一边学习心理学知识，学习关于抑郁症的知识。通过不断的学习，她逐渐接纳了孩子抑郁症的事实。她每天都带孩子做喜欢的运动，孩子也慢慢的由被动的运动到主动的运动，直到愿意坚持去运动。孩子喜欢音乐，她就陪孩子一起听音乐。在饮食上，她每天都用心的为孩子做喜欢的素食。当孩子焦躁不安时，她就沉默面对，不去跟孩子起冲突。她还刻意去提升孩子的注意力，帮助孩子提升自我效能感。 通过8个月的陪伴，她发现自己开始懂孩子了。她看到了孩子的改变：想去做很多事情，有很多自己的想法。孩子现在变得很开心，很快乐。  从上面这位13岁女孩的案例中，女孩能够走出抑郁的阴影，开始变得开心快乐，妈妈功不可没。 首先她通过学习心理和抑郁症知识。在学习和了解了抑郁症后，她不再害怕和恐惧了，开始变得有信心。她明白了孩子为什么得了抑郁症，她知道如何去帮助孩子。 其中她发现运动会增加大脑的神经可塑性，释放出一种叫做内啡肽的神经化学物质，它有助于提升人的情绪。她每天带着孩子做运动，孩子每天都过得很充实。 其次，她发现抑郁症患者的康复关键在于家人的接纳和认可，她也就逐渐了接纳孩子的事实和现状。  在孩子恢复的过程中，重要的一点就是父母的陪伴，无论是运动、学习，还是接纳，都有父母的陪伴。陪伴就是父母对孩子最好的爱。 |
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