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我们在站桩过程中，会出现各种各样的身体反馈，这其中打嗝，打哈欠，流眼泪又是最常见的，先来看看一些学员的相关反馈： 述：打坐一小时，开始头晕，左边头疼，思绪混乱，在坐的过程中一阵冷一阵热，冷时全身冒冷气，还一阵一阵的咳嗽，流眼泪水打哈欠，坐完全身舒服，头脑清醒。 述：我每次一熬夜，第二天站桩就会流眼泪，眼睛刺痛无比，但是站桩结束后眼睛会很舒服。不熬夜的时候站就没事。 述：为什么每一次站桩都会流眼泪打哈欠呢，还会流鼻涕。 述：静坐时流眼泪是怎么回事啊，好几次啦。 述：站桩结束后视力模糊，但是过几分钟就清晰了，而且站桩的时候一直流眼泪，不知道是不是在排毒。 下面我们就打嗝，流眼泪和打哈欠的相关问题来做一个解答： 【打嗝】 打嗝是中焦有淤堵，两种情况： ① 中焦还是运转不畅，每天都会产生新的淤堵；所以每天站桩都会打嗝，直到中焦机能已恢复正常，或者调整了生活习惯（比如减少了不必要的食物摄入），让中焦不再产生淤堵； ② 以前的问题遗留在身体内的废气，需要逐渐排出来；也有一些废气是被闭锁在内脏各种组织器官里的，随着内脏松开并且机能逐渐恢复，这些废气能排出来。 所以，打嗝打出来肯定是好事，因为垃圾被排出来了。 【打哈欠、流眼泪】 打哈欠是上焦的氧饱和度不够，就是上焦阳气不足能量不足，身体就会出现警告和自保动作，开始打哈欠来增加供氧。 那为何是开始站桩、静坐后才打哈欠的呢？这是因为心神内收后，身体的反应更灵敏了，就是说本来这个时候，就应该打哈欠的，也是一种警报，但如果这时在看手机、在工作，可能身体的反应就是迟钝的，直到能量不足超过一定限度。 那出现打哈欠时是不是就应该去睡觉，而不是坚持站桩呢？这个要看情况： ① 站桩、静坐后，气血循环进一步顺畅，上焦得到充足的能量供应，而且心神进一步内收后上焦的气血能量消耗会减少，供应是增加的而消耗在减少，然后上焦能量不足的问题就会得到解决；所以经常都是刚开始打哈欠一会，后面就不打哈欠了； ② 打哈欠没有随着站桩静坐的进展而好转的话，如果是在该睡觉的时间，可能还是选择改为去睡觉更好。 站桩静坐时流眼泪与打哈欠一样的，而且也经常是相伴随的。这个流眼泪不是激动的泪水，而是在帮助身体修复。 【相关中医知识点】 站桩：一种运动健身方式，通过一定的姿势保持站立，并调整呼吸，可以达到维护和改善健康的效果。 三焦：把人体分为上中下三个部分，胸膈膜以上称为上焦，胸膈膜以下肚脐以上称为中焦，肚脐以下称为下焦（下体）。 作者简介 |
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