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【心理学科】 重塑思维模式 ——读卡罗尔·德威克《终身成长》一书有感 工作和生活中经常遇到这样的情况：面对一项较为复杂的任务，有的人浅尝辄止，认为自己没有能力完成任务，等着寻求他人的帮助；另外还有一些人则孜孜以求，不断进行尝试和探索，并将这一过程看作是自己学习和成长的历程。两种不同行为的背后，体现的是两种不同的思维模式。 一，思维的两种模式 卡罗尔·德威克（Carol S. Dweck）是美国心理学领域的杰出学者，她在研究中发现，人的成长受思维模式的影响极大，其中一种是固定型思维模式，另一种是成长型思维模式。 持固定型思维模式的人，认为一个人的能力是固定的，是一种“天赋”，是不会改变的。在别人看来，他们能够在某一个领域出类拔萃，就是因为具有“与生俱来”的本领；他们自己呢，也对此深信不疑，所以在工作和学习中所要做的，就是想方设法证明自己的聪明和天赋，证明自己的价值。 持成长型思维模式的人，认为一个人的能力是可以随着学习不断提升的，平时的待人接物，工作和学习过程中的攻坚克难，其实都是锤炼自身的过程。他们总是从成长的角度来看待自己所面对的每件事，追求从做事的过程中收获成长的意义与快乐。虽然他们也注重结果，但更愿意从持续成长的角度来不断精进自己。 思维模式的背后，是人所持有的一种信念。每个人在出生的时候都对这世界充满着好奇，都是学习的高手，但之所以一些人到了某个阶段之后不再抱持学习的热情，成为固定型思维模式者，或许就是因为他们意识到，自己具有某种“天赋”，自己的能力是与生俱来的，只需要通过某种途径证明给别人看即可。他们急切盼望成功，不仅要从成功中获得自豪感，好要从中产生一种优越感。 成长型思维模式者所抱持的信念则不相同。他们认为没有一个人比别人特殊，有着天生就比别人强、天生就应该赢的本领。在他们看来，所有的成功者，都拥有坚韧不拔的性格，愿意为了实现某个目标而努力奋斗，不惧怕困难和压力并且懂得在压力之下如何保持专注。在他们看来，成功源于尽自己最大努力做事，源于持续的学习和自我提高；成功意味着拓展自己的能力范畴，意味着自己视野和境界的提升。 需要注意的是，人的思维中，上述两种思维模式往往兼而有之。在处理某些事情时，固定型思维模式占据主导地位，而在处理另外一些事情时，成长型思维模式又占了上风。 二，觉察自己的思维特征 通过上述的分析不难看出，固定型思维模式对一个人的成长是不利的。但一个人的思维中，或多或少总是有些固定型思维的成分在其中，这就需要我们善于审视自己的言行，觉察这些言行背后的思维模式特征，将自己从固化思维的巢穴中解救出来。 在固定型思维模式的领导者看来，人是有优劣之分的。他认为自己位居高位，是因为天生强于他人；他往往有很强的控制欲，常根据自己的感觉和判断行事，往往忽略下属的感受和需求，还会鄙视级别比自己低的人；他固执己见，不关心相关领域所发生的变化，坚持以不变应万变；他不喜欢给自己提意见和建议的人，认为自己的思路和决策才是最好的，听不进不同的意见和声音。时间长了，没有人再对他提出异议，没有人再采取批判的态度，大家都按照他的思维方式来行事，上下步调一致，但这样的“群体思维”往往带来灾难性的结果。不少著名的世界级企业和组织，最后由盛及衰，与此有很大的关系。 从日常的工作、生活和人际交往中，也很容易看出一个人的思维特点。固定型思维模式的人，每做一件事情都需要寻求的认可，他们需要在他人的肯定中获得满足感和成就感；他们喜欢做自己可控范围之内的事情，不愿意接受挑战性的任务，因为挑战性的任务很有可能会带来失败，这对他们来说是不能接受的；他们不接受任何形式的批评，总是要设法找寻理由来为自己做辩解；无论是在和自己的恋人还是闺蜜好友相处的过程中感情方面出了问题，错的一定是对方，他们不仅不会承认自己有错误，还会在觉得感情受到伤害的第一时间里想着对对方实施报复。 教育是完善人的思维方式、促进人终身成长的重要途径。但如果教育者方法不当，同样会强化固定型思维模式。比如说，一些父母和教师喜欢表扬孩子的头脑和天赋，称赞孩子能力出众，天资聪颖，岂不知这样的表扬会让他们意识到：成功即代表着自己聪明，失败则意味着自己愚蠢。于是，他们在学习和生活中就会小心翼翼地加以选择，尽量不去触碰那些棘手的问题；比如说，随着年龄的增长，他们越来越不愿意在公众场合上发表自己的观点，举手发言的情况越来越少见。因为一但自己准备不足或者发言没能切中要点，就会损伤自己在别人心中所留下的成功“形象”，这对自己来说是非常丢面的事情。事实上，不论那种思维模式，都是学校教育、家庭教育和社会教育共同作用的结果。 人坚持以固定型思维模式行事，通常都与某种内在的原因有关。他们需要通过某种方式，来减缓自己在工作和学习中的焦虑，寻找一种安全感。就像有的学生每天学习到深夜，有的学生为超越别的同学而请家教，他们这样做或许并不是出于对学习本身的热爱，只是要向父母、向他人证明自己的价值。 三，用成长型思维模式重塑自己 通过觉察自己思维的特点，发现自己存在较多的固定型思维模式的情况下，就有必要认真学习和比较两种思维模式的特点，用成长型思维模式来重新塑造自己，帮助自己在这个巨变的时间里养成终身学习的习惯，促进自己终身成长。 思维模式是人来到世上之后，在与生存环境互动的过程中逐渐发展起来的，是一种相对稳定的思维品质，要想对它进行洗心革面的改造是不大现实的。卡罗尔为此给出了四点建议：第一是接受。虽然固定型思维模式并不是我们想要的，但是它确实满足了我们的部分心理需求，保护了我们的自尊心。我们没有必要全盘否定，完全可以接受其中的一部分，只要它出现的频率不要过高即可。第二是观察。观察在什么情况下固定型思维模式会主导我们的思维，找寻激发它的诱因。第三是命名。给自己的固定型思维模式取一个人格化的名字，比如叫“常逃避”，一但自己开始不愿承担责任、不愿接受挑战，就知道“常逃避”来了。第四是教育。在面对“常逃避”将你引诱到舒适区的情景下，告诉自己要努力，同时也告诉“常逃避”，这是我必须要去做的事情，即便会失败，我还是要去做。 教育在培养成长型思维模式上应该发挥重要的作用。家长和教师会给孩子设立高标准，同时教给孩子如何达到高标准；教会他们热爱学习，不断接受挑战；教会他们最终学会自主学习和思考。在这同时，还会营造一种充满真诚关爱和关注的氛围，告诉他们事情的真相，教给他们从失败中学习的方法，告诉他们为了未来的成功需要付出全部努力，让孩子们在其中快乐学习，不畏困难和挑战。 具有成长型思维模式的学校更加注重环境的营造。让身处校园每个人都意识到：个体的能力是可以通过学习提高的。学校所关注的是个体的学习能力和坚持不懈的精神，而不是现成的天赋和才能。教师通常是成长型思维模式的典范，他们热爱学习，同时发现教学是学习的最佳途径。他们可以通过教学学习别人的思维方式，学习自己的教学内容，理解自己和自己的生活。教师的进取精神和以身示范，是全体学生最好的学习资源。学校有良好的反馈机制，能促进师生的学习热情进一步提高，让他们在未来更容易走向成功。 ——《终身成长：重新定义成功的思维模式》 [美] 卡罗尔·德威克/著 楚祎楠/译    |
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