|
平和体质 平和体质是一种健康的体质，其主要特征为：阴阳气血调和，体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，不易生病，生活规律，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，饮食较佳，二便正常。此外，性格开朗随和，对于环境和气候变化的适应能力较强。平和体质者饮食应有节制，营养要均衡，饮食相细搭配要合理，少吃过冷或过热的食物。 气虚体质 气虚以气虚体弱、脏腑功能状态低下为主的体质状态，其主要特征为：元气不足、肌肉松软不实、平素语音低弱、气短懒言、容易疲乏、精神不振、易出汗、舌淡红、舌边有齿痕、脉弱、易患感冒和内脏下垂等病。此外，性格内向，不喜冒险，不耐受风、寒、暑、湿邪。气虚体质者平时应多食用具有益气健脾作用的食物，如白扁豆、红署、山药等。不吃或少吃荞麦、柚子、菊花等。 阳虚体质 阳虚体质是指人体的阳气不足，出现一系列的阳虚症状。其主要特征为：畏寒怕冷，手足不温，肌肉松软不实，喜温热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟，易患痰饮、肿胀、泄泻等病，感邪易从寒化。此外，性格多沉静、内向，耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。阳虚体质者平时可多食牛肉、羊肉等温阳之品，少吃或不吃生冷、冰冻之品。 阴虚体质 阴虚是指精血或津液亏损。其主要特征为：口燥咽干，手足心热，体形偏瘦，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数，易患虚劳、失f精、不寐等病，感邪易从热化。此外，性情急躁，外向好动、活泼，耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪。阴虚体质者平时应多食鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少食羊肉、韭菜、辣椒等性温燥烈之品。 血淤体质 血淤体质的人血脉运行不通畅，不能及时排出和消散离经之血，久之，离经之血就会淤积于脏腑组织之中，而产生疼痛。其主要特征为：肤色晦暗，色素沉着，容易出现淤斑，口唇黯淡，舌暗或有淤点，舌下络脉紫暗或增粗，脉涩，易患癓瘕及痛证、血证等。此外，易烦躁、健忘，不耐受寒邪。血淤体质者应多食山楂、红糖、玫瑰等，不吃性收涩、性寒凉、冰冻的东西。 痰湿体质 痰湿体质者脾胃功能相对较弱，气血津液运行失调，导致水湿在体内聚积成痰。其主要特征为：体形肥胖，腹部肥满，面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，舌苔白腻，脉滑，易患消渴、中风、胸痹等病。此外，性格偏温和、稳重，多善于忍耐，对梅雨季节及湿重环境适应能力差。痰湿体质者饮食应以清淡为主，多食粗粮，夏季多食姜，冬季少进补。 湿热体质 湿热体质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态。表现为：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易患阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数，易患疮疗、黄痘、热淋等病。此外，容易心烦急躁，对夏末秋初，湿热或气温偏高环境较难适应。湿热体质者饮食以清淡为主，可多食绿豆，不宜食用冬虫夏草等补药。 气郁体质 气郁体质者大都性格内向，情绪不稳定，敏感多虑。表现为：神情抑郁，忧虑脆弱，形体瘦弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦，易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。此外，气郁体质者对精神刺激适应能力较差，不适应阴雨天气。气郁体质者宜多食一些可行气解郁的食物，如佛手、橙子、陈皮等，忌食辛辣食物、咖啡、浓茶等刺激品。 特禀体质 特禀体质也就是过敏体质，属于一种有偏颇的体质类型。过敏会给患者带来各种不适。其主要特征为：常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、打喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性家族性特征；先天性禀赋异常者或有畸形或生理缺陷；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病的特征。此外，特禀体质者对外界环境适应能力差。特禀体质者宜食可益气固表之品，起居避免过敏原，加强体育锻炼。 |
|
|
