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大家好，我是雷师兄，跟我学养生，健康又轻松。 点击视频查看老师解读 今天来分享的是一个肝气不舒引起的失眠的调理方法。什么是肝气不舒？咱来看一下这个舌象照片，如果一个人的舌头是尖形的，舌头前部没有苔，舌尖变红，说明这个人有点心火，压力比较大，可能工作上比较焦虑，又或是家里可能遇到什么麻烦事。这样就会引起肝气不舒导致失眠。怎么办呢？ 可以用“柴胡加龙骨牡蛎汤”来泡脚。配方:柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、 珍珠母30克、桂技6克、郁金6克、远志6克、香附6克、生地6克、白芍6克。上述生药物放入水中，熬开锅40分钟，然后将药计分成两份，早晚兑入温水泡脚，每次20分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。 这个一定要注意1.孕妇忌用。2这个方子基本上用来泡脚。 有些身体失调严重的人，口服和泡脚结合起来效果更好。3. 口服要加上生姜和大枣，我一般推荐生姜3片，大枣12枚(掰开)放入药里面一起熬水。另外，一定要请当地的中医根据自己的体质具体来辩证，稍作加减。 点击下边“小程序”可以进入店铺 回复“健康”获取健康小秘籍
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