失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事这次是我失眠最严重的一次，怀孕之前有过，也都是彻夜不眠，我一失眠就很厉害，但一般2-3天就能恢复，最长一周也恢复了，基本不用任何药，1年有时候犯1-2次，然后就和正常人一样，一躺下就能睡着，有时可以一直睡到中午，不怕声响。 失眠最厉害的时候也是积极求医，医生应该说是非常好的了，抗抑郁的药她也坚持让我吃，但我吃后的症状如此可怕，我还是自行停了，我其实对吃这类药真的怕si了，因为我不管吃药还是不吃药，5点以后肯定是醒着再也睡不着了，一年来都是这样，所以信心大打折扣，关键就是入睡正常之后，又在担心失去，所以有几次反复。还有，对于第一天的彻夜不睡，第二天的我确实很难集中精力和精神，但我仍然让自己去忙碌，只是这种感觉很痛苦。 看了失眠康复的小故事，找到训练营和大当家的对话，他劝我不要着急，失眠是长时间的恶劣情绪累积造成的，恢复睡眠也不能指望一蹴而就，所以需要一定时间去消除，举一个简单的例子，每一个人都会经历生老离去，如果某一位至亲永远离去了，我们会伤心，痛不欲生，但是随着时间的推移，这种伤痛会慢慢减弱，直至变成一种记忆，所以同理你的病痛也不会一直伴随着你，随着时间流逝，病痛也只是你人生道路上一个成长的印记而已，大当家的给我，给我讲过这样一个案例。 训练营曾经有一个女性眠友，在她20几岁的时候发生过为期长达一周的失眠，据她的描述，那一周简直度日如年，每天晚上她在床上辗转反侧，一会儿又从床上转至沙发，看着床上呼呼大睡的丈夫，更是无法忍受，所以当时的夫妻关系甚是紧张，一个星期后，她发现这样下去不仅给自己带来很大的困扰，而且于事无补，所以她决定做事情，不停地做，累了就休息，不再想睡觉的事，能睡就睡一会，不能睡就接着干，这样持续了一段时间，不知不觉找回了睡眠。 所以她在不知觉中践行了训练营的总是，正如fo家所云，放下即登彼岸，念头也就是想法，只有想才会有，所以我们往往把什么看的越重，越不容易得到就是这个道理，道理懂了就要践行，否则一切白搭。 |
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