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我们知道，每个人都是有需要的，我们需要穿衣吃饭，需要呼吸，需要家人朋友，需要工作学习，需要追逐梦想，需要睡觉，需要伴侣，需要繁衍后代......有些需要是必需品，需要的多一点，每时每刻都不能缺，比如呼吸，估计再能憋死，也不会超过三分钟。有些需要可有可无，可多可少，比如衣服，有的人每个月都得买新衣服，有的人可能一年才买一次。再比如朋友，有的人可能呼朋喝伴，动不动就聚会，有的人可能喜欢独处，一本书一杯茶一缕香，偶尔跟一二好友下下棋喝喝茶便是人生最好时节。 有些需要是生理性的，有时则是心理的。有时则是病理的。比如人会饿，得吃食物维持生存，此处的饿是饥，这是生理需要，如果此时不给予满足，长期造成缺失，会饿出毛病，比如因营养不良造成发育迟缓。 现在大多数人都养成了一天三顿饭的习惯，到了吃饭的时间，就觉得该吃饭了，不吃会觉得少了点什么，这就是心理的需要。据考证古人是吃两顿饭的，据说有人考证红楼梦里的贾府，那些夫人小姐们每天若连宵夜算上，可能是五顿饭。所以，有时不是身体需要食物，而是我们觉得该吃了。这个觉得就是心理的。  而有时也会在看到或听到别人讨论美食时，会馋的口水连连，非得赶紧吃上一顿才能罢休，等吃到了，觉得真的是好吃，于是大快朵颐，忍不住就吃多了吃撑了。明明吃饱了，还是忍不住要再多吃几口，这就是病理的需要了。 其实，任何事都可以思考一下是生理的心理的还是还是病理的？并考虑其正确的应对方式，这也有利于我们解决一些所谓的疾病。 比如疲劳，你也觉得很疲劳，我也觉得很疲劳，他也觉得很疲劳。是一样的吗？ 小时候，住在农村，干一天活，无论是刨地还是除草，还是挑水担粪，总之，干一天活会很累。比如会说走路太多腿疼脚底板疼，挑的太重肩膀疼等，一般情况下，睡一觉就好了，如果还是觉得累，可能再多休息一天也就好了。这就叫生理上的疲劳。 某人工作强度并不是特别大，一般情况下能够接受，即使觉得累，晚上睡一宿觉，到第二天也就基本恢复常态。可是最近人际关系出现了一些不协调，有一个同事上班时各种闹腾，可是因为他有一些特殊情况，对他打不得，骂不得，只能无限度的包容。可是又真的觉得是无法包容他，工作又不能说调就调。只能压抑，再压抑。所以现在上一天班就会觉得特别累，而且晚上睡觉的时候还会想三想四，比如担心明天他又会出现什么不可预计的状况，可能又要受一些折腾，上班吧，累身又累心，不上班吧，工作不好找，收入会受影响，生活也会收影响，家人不在身边，而且也不喜欢跟家人谈这种琐碎的事情，只好自己憋在心里。这就是冲突，此时的累更多的是心累，是苦，睡一觉只能部分解决问题，不能从根本上解决。所以这种情况下，我们需要找个人说一说，化解心中的冲突，让心里的苦流动，不要积压在心里。  还有一种是病理性的疲劳。病理性的，一般是失去了控制造成的。比如肝炎，就会造成病理性的疲劳。处理这种疲劳一般是做自由联想。一个人最重要的能力就是丰富的联想能力和想象能力，一般我们都会。如果不会，可以在专业心理咨询师的引导下训练。 现在，病理性的需要似乎越来越多，而我们这一生就是与病理性需要做斗争。 比如，刷手机玩游戏，到底是我们玩手机，还是手机玩我们？比如控制不住嘴巴贪吃而超重，是我们用食物填饱肚子，还是被食物控制？再比如有些人喜欢购物，尤其是现在网购特别方便，动不动就各种促销，那些广告词使得我们不买都觉得亏了。可是，买回来后，发现钱花了，买的并不是我们需要的，送都送不出去，到底是我们支配钱（物品），还是钱（物品）支配我们？ 细数这样的例子实在是太多了，这就是在跟自己的贪念作斗争。贪念就是病理性需要，本来不需要这么多，现在是过了，可非得捞这么多。 一个人学会延迟满足，才能够心智成熟。因为顺成人，逆成仙。太顺（过度满足/及时满足/病理性的）了只是成长，不是成熟。  如果能学会等一等，就会慢慢成熟，因为所有的成长都是逆着的。 |
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