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痛风 在我们日常生活中并不是什么罕见的疾病 很多人都认为这是一个“老年慢性疾病” 但是随着人民的生活条件慢慢提高 饮食结构产生了变化 痛风也随着年轻化  大家可能会觉得很奇怪 为什么喝炖汤 都会引致尿酸高甚至患上痛风呢？ 炖汤不是补品吗？ 首先，我们先来了解一下——痛风   尿酸高就是痛风吗？ 尿酸高并不代表是患了痛风，人体摄入的嘌呤过度会引起尿酸过高和高尿酸症，如果没及时调整嘌呤的摄入水平，则会因为没有及时更改人体的嘌呤摄入而诱发痛风。  （图片来源百度） 是什么导致尿酸高 文中的小孩只不过是每天都喝了炖汤为什么也会因为尿酸过高而诱发痛风呢？我们很多时候都以为经常吃海鲜喝啤酒才会导致尿酸高。但是，嘌呤高的食物也会导致尿酸升高，值得一提的是，除了海鲜啤酒，果汁也是能导致尿酸高的东西，是不是觉得很意外？ 果汁不光是大人小朋友也喜欢喝，果汁不是含有丰富的维生素吗？为什么也会导致尿酸高？根据美国一项长达22年的研究表明，如果一个正常人每天都喝一杯果汁，那么她在痛风的危险上则增加41%，每天喝两杯果汁的人，其痛风危险则增加2.4倍。除了果汁之外，喝含糖的饮料也是有70%痛风危险的风险。简单来说“真凶”就是果糖，因为饮料和果汁都含有果糖，在人体内果糖的分解过程会产生尿酸，这无疑是增加了内源性尿酸的来源。   生活好了大家吃的好了，特别是当了爹妈的都希望给自己孩子最好的，可是殊不知有时候我们认为的“好”却在不经意中害了孩子，随着痛风低龄化，无论是家长还是成年人都要做好预防。 痛风的症状： 痛风发作的时候会突然感觉关节剧烈疼痛，一般都出现在大脚趾（一般最先发作），足跟、踝关节、手腕关节、肘部、手指和膝关节。 而急性痛风发作的时候通常会持续几天，过后会在数周内甚至数年内都不会发作，但是如果复发，那么往后复发的次数和持续时间则会更加长。所以一定要注意及时治疗。  如何预防痛风 1：避免摄入嘌呤过高的食物和糖果饮料，注意饮食均衡，水果可以吃要注意摄入量，特别是已经患上痛风的患者要选择含果糖量没有那么高的水果食用，每天摄入量不要超过500g。 2：果汁、炖汤这些我们认为营养含量很高的食物，其实还不如多喝水健康，多喝水能促进尿酸的排泄。 3：无论何时运动都强身健体的一大帮手。  痛风并不是无法根治的治病，当患上痛风的时候也是该好好反思生活习惯和饮食习惯的问题了。并不是大鱼大肉就是健康营养，均衡饮食比昂贵的佳肴要健康的多。 |
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