减肥,是每个姑娘毕生的事业。俗话说的好,就是管住嘴迈开腿。但是夏天这么热吃饱了就是想呆着不动哇!虽然这几天下雨比较凉爽但还是阻挡不了广大妹子们不想动的心。但是以后不用怕啦!就算不动也能瘦下去!秘诀就是今天的神奇三明治,里面放了牛油果和烟熏三文鱼。烟熏的三文鱼可以生吃,而且蛋白质含量很高,但是脂肪含量很低,所以在补充蛋白质的同时还能提高机体免疫力,是双赢的事呢!我同样也是减肥必备水果哦,牛油果吃完以后有很强的饱腹感,让你经历充沛工作的同时还不会饿! 全麦面包丰富的B族维生素,可以辅助帮助消化和吸收。洋葱里的丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动,低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖,有效改善便秘情况。这么多的减肥圣器组合在一起!让你想胖都胖不了呢!而且三明治的做法又很简单,每天三分钟,健康,瘦身和美食可以兼得! 牛油果半个,黑麦杂粮面包2片,烟熏三文鱼5片,洋葱适量,番茄适量3.将三文鱼放在其中一片面包片上,上面依次放上西红柿、洋葱和牛油果蓝猪坊,一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室;是抒写美食与爱、诠释生活态度的地方,更是大家相互学习交流,体验分享的平台。
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