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超市的薯片油大盐也多!自己这样做健康红薯片,大人孩子都爱吃

 营养师蓝冰滢 2020-08-27

秋冬季又来啦,又到了“贴秋膘”每天吃啊吃的时候。秋冬季最好吃的是什么,也会你会说栗子?莲藕?但是有一项食物一定是你平时想不起来,但是只要身边的人一提起来你就想吃的,那就是——红薯。

走在路边,看着烤红薯的炉子冒着热气,其中夹杂着香香甜甜的味道,一闻到就想吃。如果你说,除了烤红薯,还有别的好吃的嘛?


那肯定有啊,红薯片了解一下,香香脆脆甜甜的红薯片,是上班族和学生的最爱,在冬天的被窝里,一边吃着红薯片一边追剧,是不是不能在幸福,不能在满足。

什么?天天吃即使再便宜也太贵了?外面的红薯片油太大?别担心,今天蓝猪坊教您做,再也不用吃超市油盐超标的红薯片啦,今年的薯片自己做,大人孩子都爱吃

材料

红薯 2个   食用油

步骤

1,红薯洗净去皮,切成薄片,稍微控干后加入少量食用油拌匀

2,烤箱170度预热,把红薯片码好烤8-10分钟,翻面再烤3-5分钟即可

公众号

蓝猪坊

蓝猪坊,一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室;是抒写美食与爱、诠释生活态度的地方,更是大家相互学习交流,体验分享的平台。

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