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【春节美食记】放大招了!做一桌高大上的年夜饭原来如此简单!

 营养师蓝冰滢 2020-08-27

蒜香排骨



材料:

小排500g,大蒜2头,生抽酱油3勺,蚝油1勺,黄酒1勺,玉米淀粉1勺 ,冰糖3g,盐适量,香叶1片,大料1颗,干辣椒2个
步骤:

1,油锅烧热,油温150度时加入剥好皮的整瓣大蒜,和大蒜片,炸到金黄色捞出备用
2,处理小排,2勺生抽,一勺蚝油,一勺黄酒腌制30分钟,然后加入一勺淀粉,混合均匀

3,炸蒜的油加热到180度,小排下锅炸3-5分钟,捞出。

4,炖锅加入适量水,剩下的生抽,冰糖,香叶,八角和辣椒,加入小排炖煮45分钟,加入炸好的蒜子和盐调味即可。

红烧肉



材料:

五花肉400g,豆皮100g,鹌鹑蛋20个,干豇豆20g,姜20g,大料3g,大蒜10g,冰糖15g,食用油适量,生抽20g,老抽3g,花雕酒15g,盐3g

步骤:

1,豆皮切成3cm宽的豆皮条,打结成豆皮结,炒锅烧热,加入适量食用油,把豆皮结炸到金黄捞出

2,鹌鹑蛋煮熟,剥去外皮,下到油锅中炸成虎皮鹌鹑蛋,捞出备用

3,五花肉切成4-5cm大小的肉块,炒锅烧热,加入少量油和冰糖,中火炒到冰糖融化变成棕褐色,加入五花肉块、姜、蒜和大料一起翻炒到五花肉上色
4,加入黄酒、生抽调味,然后加入热水和老抽调节颜色,中火烧开,盖好盖子转小火炖煮40分钟

5,40分钟后,加入炸好的豆皮和泡发的干豇豆,炖煮20分钟

6,最后加入炸好的鹌鹑蛋和盐,炖煮5分钟,关火浸泡30分钟即可食用

古法烧带鱼



材料:

新鲜带鱼500g,葱2段,姜3片,花椒10粒,1/2勺高度白酒,大蒜1头,八角2个,干辣椒3个,鸡蛋一枚,1勺花雕酒,3勺生抽,1勺米醋,2勺糖,4勺水

步骤:

1, 带鱼洗干净,加入一段葱,3片姜,花椒和高度白酒腌制20分钟
2, 挑出腌鱼的葱和姜、倒出多余的水分,打入一个鸡蛋,鸡蛋和带鱼搅拌均匀

3, 炒锅烧热,加入适量油,油温到150度,下入裹好鸡蛋的带鱼,转小火炸到带鱼金黄色

4, 葱切大蒜,蒜剥好,锅里加入适量底油,烧热,下入葱蒜和大料。炸到葱蒜变焦黄,放入干辣椒
5, 倒入炸好的带鱼,烹入花雕酒,然后依次加入生抽,米醋,糖和水,大火烧开,转小火炖煮20分钟,即可

猪皮冻



材料:

猪皮200g,泡发黄豆100g,胡萝卜1根,熏干200g,水疙瘩150g,大料1个,生抽20g,蚝油5g,料酒20g

步骤:

1,猪皮去毛,放入水中煮熟捞出,去掉上面的油脂
2,煮过的猪皮放入破壁机里,加入1个大料,生抽,料酒,蚝油和1升清水,浓汤档打成浆

3,胡萝卜,熏干和水疙瘩切成小丁,放入水中煮10分钟捞出

4,煮好的各种蔬菜豆腐丁放入洁净的保鲜盒里

5,把打好的猪皮浆倒入保鲜盒,搅拌均匀,放入冰箱冷藏过夜即可食用

花开富贵虾



材料:

九节虾8只,干粉丝50g,金蒜碎20g,生蒜蓉20g,食用油适量,生抽适量,香菜碎适量

步骤:

1,干粉丝提前泡发到变软,九节虾洗净去虾线,将九节虾从虾背切开,不要切透

2,金蒜碎混合生蒜蓉加入适量生抽拌匀

3,粉丝铺在盘子下,上面放上切开好的虾,虾肉上撒蒜碎,蒸锅上汽,放入虾,大火蒸6分钟,取出撒香菜碎备用

4,另起一锅,烧食用油适量,油热淋在蒸好的虾肉上即可食用

棒棒鸡丝



材料:

鸡胸肉200g,葱姜适量,黄瓜1根,生抽10g,砂糖10g,红油30g,花椒粉5g,蒜蓉5g,芥末油2g

步骤:

1,鸡胸肉加入葱姜煮熟,放凉之后撕成细丝用

2,黄瓜切成细丝,码放在盘底,上面摆上鸡肉丝

3,用全部调料加入清水调成碗汁,淋在鸡丝上即可

素食春卷



材料:

春卷皮1包,鸡蛋2个,球茎茴香1个,香菇6朵,豆腐干200g,胡萝卜1根,食用油适量,盐适量,豆沙馅,蓝莓干,混合坚果适量

步骤:

1,鸡蛋打成蛋液,用大部分的鸡蛋液摊成鸡蛋碎,留很少一点粘外皮

2,香菇、豆干和球茎茴香切成细丝,胡萝卜擦成丝

3,炒锅烧热,加入少量食用油,下入胡萝卜、香菇,豆干和球茎茴香丝翻炒到食材变软

4,再放入鸡蛋碎搅匀,下入盐调味

5,取一张春卷皮,一角朝向自己,在皮儿的中间放入适量炒熟的馅儿,从下往上卷起来,左右两边向内折,用蛋液黏住最上角

6,卷成卷黏住后,同样的步骤,卷入蓝莓干、豆沙馅和混合坚果变成甜味春卷

7,油温6成热,下入卷好的春卷,炸到金黄色捞出即可

炸排叉



材料:

面粉350g,清水适量,黑芝麻适量,盐适量,橄榄油油适量

步骤:

1,在盆中放入面粉,黑芝麻,五香粉,食用油搅拌均匀

2,在搅拌好的面粉中,分批次加入清水,活成面团,用保鲜膜包住后饧发二十分钟

3,将和好的面团分成小份,用擀面杖擀成大片

4,将擀好的大片的左右边向中间折叠,做成三层面皮,切成五公分左右宽的面段

5,在面段中间划1刀不要划断

6,将面片的一段从中间的豁口中穿过,做成排叉的形状
7,锅烧热倒入食用油,待油温六成热放入做好的排叉,炸至两面金黄即可

炸麻花



材料:

面粉260g,鸡蛋2个,牛奶50g,椰子油25g,糖50g,盐1g,泡打粉2g,小苏打1g

步骤:

1,面中加入糖,盐,泡打粉和小苏打搅拌均匀
2,打入鸡蛋,倒入椰子油和牛奶
3,和成面团后发酵一个小时

4,案板抹油,将面团搓长后切成小剂子
5,剂子螺旋状搓成长条并对折拧成麻花状

6,锅中油烧至五成热加入麻花

7,炸至麻花膨胀变成金黄色后夹出即可

四喜烤麸



材料:

烤麸4块,香菇20个。冬笋1个,去皮花生米100g,黑木耳适量,生抽50g,老抽10g,砂糖20g,蚝油20g,食用油适量,大料2个,葱姜适量,香油适量

大料放入热水中,泡大料水1碗

步骤:

1,烤麸和香菇一起泡到变软,改刀成块,冬笋切片,花生米和黑木耳泡水到变软

2,炒锅烧热,加入食用油,放入葱姜煸炒香,捞出葱姜

3,把切好的烤麸放入葱姜油中,翻炒去掉水汽,一次加入香菇,冬笋,花生米和黑木耳翻炒均匀

4,下入生抽,老抽,砂糖,蚝油和大料水,大火烧开,转小火炖煮15分钟

5,水基本被收干,倒入香油,翻炒均匀即可出锅,放凉更好吃

核桃糖



材料:

核桃100g,瓜子仁100g,白芝麻20g,枸杞50g,冰糖30g,黄糖100g,黑糖70g,盐2g,花椒粉3g,食用油10g,熬熟的食用油适量

步骤:

1,核桃和瓜子仁放到烤箱或者平底锅里烤一下,四边有微微的焦黄就可以了,不要烤的颜色过深,那样会变苦。

2,枸杞洗干净上面的灰尘,冷水泡3-5分钟

3,准备两个干净的平盘,盘子上抹上一点熬熟的食用油,这样防止糖会粘在盘子上下不来,一定要每个角落多抹好!切记

4,炒锅烧热,转小火,加入食用油10g,然后下入各种糖,中小火熬,一边熬一边不停的搅拌,等糖都熬化开而且开始翻大泡泡,加入核桃和瓜子仁,继续翻炒,

5,翻炒匀,感觉铲子上的阻力增加,糖的粘稠度也变大了,这时候加入芝麻,枸杞,盐和花椒粉,混合均匀就好了

6.趁热倒在抹好油的盘子上,然后用涂了熟油的擀面杖擀成薄片,厚度随你喜欢。室温放凉,变硬切成喜欢的大小就好了~

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蓝猪坊,一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室;是抒写美食与爱、诠释生活态度的地方,更是大家相互学习交流,体验分享的平台。

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