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处暑：即为“出署”，是炎热离开的意思。处暑的到来，标志着炎热天气到了尾声，暑气渐渐消退，由炎热向凉爽过渡。由于受短期回热天气（俗称“秋老虎”）影响，处暑过后仍有持续高温，真正凉爽一般要到白露之后。 祛湿，重在阴阳调和！ 如果你感到身体有困重感，就是好像有什么东西包裹在头上一样，头部沉重。根据湿气停留的部位不同可以表现为全身各个部位的困重感，精神不振，神疲嗜睡。 ①采取运动出汗方式祛湿调理 慢跑或散步， 让身体适当出汗，能去除身体的晦气和湿气， 让机能健康起来，自然就平衡了， 运动出汗是很好的去湿气方式。 ②用祛湿的汤或粥去湿气来调理 对于湿热体质人群来说，去湿气的粥和汤水是最好的选择， 可以用茯苓，红豆，薏米等食物煮粥，健脾祛湿还养胃，谷尔美的 红豆薏米枸杞粉就包括：红豆、薏米、枸杞、山药、 血糯米、燕麦等成分温和祛湿效果更佳，更能达到祛湿不留寒气。 暑气消，秋已至 从盛夏到凉秋 知你一路温凉 望这个秋天对生活“热”爱不止 你我未来可期 |
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