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很多人不知道，其实皮肤也属于一种器官，而且是人的身体器官中最大的器官。 皮肤也具有很多功能，比如保护、排泄、调节体温、感受外界刺激等，皮肤不仅会因外部环境不同而产生变化，也会因人体内部异常而变化。 肝脏是身体内排毒的重要器官，如果肝脏不好而无法正常排毒，毒素就会滞留在身体内，就会影响到皮肤状态。 肝不好，皮肤上会有五个信号，若超过两个，提示你肝功能已受损 1、皮肤发黄 肝脏不好的人，皮肤常会出现发黄的现象。 如果肝脏细胞严重受损时，就会使肝脏功能降低而导致大量胆红素滞留在血液中，当胆红素在血液中积累过多后，就会导致皮肤上出现黄疸，表现出来就是皮肤泛黄。 2、皮肤瘙痒 皮肤瘙痒是肝脏的功能降低，解毒能力下降的表现。 肝细胞受损导致胆红素增多，身体的胆红素含量过量时，不仅会使皮肤泛黄，也会刺激到皮肤的神经，就会出现皮肤瘙痒的情况。 3、粉刺、痤疮、色斑 有些人皮肤状态很不好，经常会出现粉刺、痤疮、黄褐斑等问题，这时不要只顾着护理皮肤，也要注意是不是肝脏不好了。 肝脏不仅起到排毒的作用，也能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。一旦肝脏功能降低，就会使人体的内分泌失调，皮脂腺分泌增多，最终就会产生粉刺、痤疮。 而肝肾同源，如果人的肝不好，就容易肾气不足，就会出现皮肤粗糙、脸色灰暗、色素沉着，最终形成色斑。 4、皮肤长出蜘蛛痣 蜘蛛痣本质上是由于皮肤中的小动脉扩张导致的，属于是毛细血管病症。 痣体有一个中心点，周围有呈辐射形的小血管分支，形态似蜘蛛，故而称为蜘蛛痣。 当肝脏受损时，肝脏对雌激素的灭活作用降低，就会导致血液中的雌激素增高，会引起毛细血管扩张，出现蜘蛛痣的情况。 5、手心有块状红斑 健康的人的手心，应该是粉红色，如果手掌出现块状红斑时，可能是肝脏受到了损伤。 当肝脏受损时，就不能及时灭活雌激素，当雌激素在体内存积过多时，就会出现块状红斑，在医学上这种现象也叫肝掌。 这种红斑在轻压时，就会消失，过一会后，就会变成黑褐色。 少做三件事，肝脏少受损！ 1、喝酒 我们都知道酒精伤肝，但具体原因是什么呢？ 这是因为肝脏是人体最重要的代谢器官，而喝进人体的酒精，只有10%是在胃里消化，其他的90%都是要通过肝脏代谢的，所以长期饮酒可伤肝不轻哦！ 2、暴饮暴食 饮食不规律、饥一顿饱一顿、暴饮暴食、爱吃高脂肪食品、重口味食品等不良的饮食习惯，不仅会导致肥胖、脂肪肝的出现，还会严重的威胁到肠胃与肝脏的健康。 暴饮暴食，时间越久，肝脏功能受损就会越严重。 3、熬夜 许多小伙伴都将熬夜说成是“爆肝”行为，的确，长期熬夜，或是睡眠不足、睡眠质量不佳等问题，都会使得肝脏遭殃。 熬夜会让肝脏内血流相对不足，从而影响肝脏细胞的正常运转，还会导致抵抗力下降，身体素质越来越差。 养好肝脏，坚持做好4件事，让肝越来越好 一：“食”养肝菜 饮食，对于肝脏来说是十分重要的。生活中，多吃一些养肝蔬菜，很有必要。 菠菜，素有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、辅酶Q10等多种营养素，可滋阴润燥、舒肝养血，还有助于降肝火。 荠菜，味甘性凉，归肝、脾、肺经，有凉肝明目、利湿通淋、降压止血的功效。 韭菜是温性食物，能起到助肝升发的作用。它所散发出的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，提高消化功能。但并不是所有人都适合吃韭菜，口舌生疮、咽干喉痛及肝火旺盛的人最好少吃。 芹菜，其味甘、辛，性凉，可平肝清热、祛风利湿、除烦。多吃点芹菜，可以减少肝火大的情况。 二：“饮”护肝茶 多喝水，有助于肝脏排毒。喝茶水，更能提高肝脏解毒能力，减少肝脏负担。 刺玫菊茶：将刺玫菊自然阴干，泡水代茶饮，可以很好地疏肝理气，适合平时爱生气的人饮用。 刺玫菊，是一种野生的小玫瑰，药食同源，性质温和，可疏肝理气，解郁散结，有益肝脏健康。《本草再新》记载：'舒肝胆之郁气，健脾降火。' 经常饮用，可理气活血、疏肝解郁，改善肝胃气痛，舒发体内郁气，滋养心肝血脉，促进肝气生发，有益肝脏健康。 蒲谷丁苦苣茶：将蒲谷丁根和苦苣根按照1:1的比例混合，泡水代茶饮，可以很好的养护肝脏，修复肝损伤，适合经常饮酒的人饮用。 蒲谷丁，可清肝又可疏肝，具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，可清肝毒，且能增强肝脏再生能力。 苦苣根，有很好的保护肝脏的作用，其提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。 三：“睡”补肝觉 睡眠养肝，是最简单有效的方式。一份高质量的睡眠，对于肝脏的自我恢复，有着重要的作用。 子时要熟睡，一旦过了子时还不睡，则会消耗大量的肝血、肝阴。长此以往，会影响肝脏自我修复，还会损害肝脏机能，诱发肝脏疾病。 所以，子时要熟睡，晚上十一点前，一定要进入睡眠状态，补充肝血，有益肝脏健康。 午时要小憩，午休的时候，睡一份午觉，15-30分钟即可，有助于肝肾健康。 四：“笑”疏肝气 情绪，对于肝脏健康，也是十分重要的。 负面情绪对肝脏健康很不利。生气是导致肝气郁结最重要的因素之一。一旦情绪抑郁，容易导致肝气郁结，增加肝脏病变几率。 想要肝气抒发的好，一定要注意，减少生气，尤其是生闷气。多欢笑，保持好心情，有助于疏肝理气，改善肝脏机能，促进健康。 所以，生活中，要保持一份愉快的心情，对肝脏健康大有益处。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
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