血液粘稠，怎么办？吃点什么可以缓解？中医告诉你实话

早上刚起床就头晕，到了晚上反而很清醒，平时哪怕不缺觉，吃了午饭后也会很严重的犯困，如果蹲下去一定会觉得气短......这些情况在生活中经常出现，对此，有人觉得就是累了，休息休息就好了，但也有人觉得，这不会是大病前兆吧？

的确，如果这些症状频繁出现，而你又年过40，这可能就在提示你，你的血液太稠了，如果不及时更正，血稠导致的血栓，以及由血栓导致的各种疾病就会找上门来。

血稠是怎么来的？

血稠也就是血液黏稠，有血稠的人在去验血的时候会出现血液黏稠把针尖堵住的情况，这是因为他们血液中的红细胞黏在了一起，再通过毛细血管的时候变形的能力特别差，血流为此变得很慢，血也就变的很稠了。

因为血流的慢，血液里的脂肪就很容易囤积在血管壁上，血管的管腔就变窄了，轻的时候会导致供血不足，人就会头晕、困倦，记忆力减退，这就是高粘稠血症造成的缺氧后果。

粘稠的血在血管里更容易形成血栓，再加上变窄了的血管，很容易就把血管堵上了，致命的心梗、脑梗大多就是在这种基础上发生的。

那么血稠之前有哪些信号呢？

1、 头晕

长时间血液黏稠的干扰下就会出现头晕的现象，这时候就需要注意了，这是脑部血液黏稠的信号。

如果平时患有高血压病史的话，一定要及早进行检查。

2、 胸闷

很多人在血液粘稠时局部循环受阻，提供给心脏部位的血液量减少，会容易产生胸闷的感觉。

正常人的血液粘稠度适宜，有足够的血液输送到心脏，不容易出现胸闷这种现象。

3、下蹲呼吸困难

血液黏稠的人以肥胖者居多，这些人往往下蹲困难，或者蹲着干活时胸闷气短。

这是因为血液黏稠的人蹲下时，回到心脏的血液减少，血液循环供血不足，使重要脏器缺血，导致呼吸困难、心悸气短。

4、 短暂视物模糊

很多人在血液粘稠的时候循环受阻，提供给眼睛周围血管的血液量不足，可能会影响视力，出现短暂性视物模糊、眼前发黑等情况。

总之，血液粘稠度的增高，使得血流速度减慢，机体各组织获得的氧气、养料相对减少，加速红细胞的老化，对身体不利。

尤其是患有心脑血管病的人，血稠易造成血管栓塞，发生缺血性脑中风，因此，要引起注意，及早预防为好。

中医如何治疗血稠？

中医来讲是由于自身的肝郁气滞，气血不通畅，脾虚运化失衡等引起的血稠问题。

而中医在治疗血稠方面也获得了不错的效果，可采用单味中药丹参进行施治。

具体方法是：用12克的丹参，加水煎煮共3次，弃渣取丹参煎汁，约1200毫升，一天内分次饮用完毕。

中医认为丹参性味苦而微寒，有活血化瘀通经络、凉血等作用，以通为补。

日常如何预防和调理血稠？

如果刚刚发现有血稠的症状，只是因为出汗多，饮水少，运动不足等因素影响而使血粘度升高，可以采用饮食调节，配合适当的运动。

在饮食方面，可以常喝黑木耳粥，此外，可以早、中、晚各饮一大杯凉开水，也可分次饮用，均要保证每天饮用1200毫升的量，这也是防止血液粘稠最简单的办法。

当然，如果以上简单的食疗和运动没法减轻和缓解血稠的情况，就需要根据自己病情用专业的中医疗法，根据症状一人一方辨证施治，否则一旦加重，就会严重影响身体健康。