尿酸的天敌找到了，不想尿酸高，坚持一件事，远离高尿酸

导语：随着我们生活水平的提高，我们患病的年龄也越来越小，并且我们现在发现疾病的种类越来越多，有很多疾病都是我们以前不常听说的，比如高尿酸。很多人没有注意到这一现象。事实上，这是身体以不同方式给我们的警告。在这个时候，我们应该关注它，避免它变得更严重。我们应该意识到这一点，并提前制止它。尤其是如果体内尿酸不达标，身体也会有警示。

一、为了避免高尿酸，给我们带来危害，一定要远离这些食物

1、高嘌呤食物

尿酸值升高是由于过量摄入高嘌呤所致。高嘌呤的食物，进入到我们的胃，就会给我们的胃部带来很大的负担，我们胃的消化功能是有限的，没有办法将所有嘌呤全部消化，导致嘌呤无法正常代谢，当嘌呤如果留在体内，会形成一些杂物，对我们的健康有害。

2、高脂肪食物

在我们的生活之中，每个人都会喜欢吃一些肉类食品。这些食物含有大量的脂肪，会对我们的身体造成一定的负担。如果这些高脂肪类的食物，不能及时的代谢出去，那么就会导致尿酸值升高。

3、高糖食物

每个人平时都喜欢吃一些含糖的食物。毕竟这种食物对于我们来讲是很有吸引力的。但如果这些食物不能被身体及时代谢，它们留在我们的体内，就会导致我们变得肥胖。而且，这些糖类会深入我们的血液，堵塞我们的血管，这对我们的健康是不利的。

当我们的尿酸超标的时候，不单单会导致以上症状，还会出现以下等问题

1、早晨身体肿胀，

2、晚上辗转反侧容易失眠。

3、早上起床不容易

4、浑身乏力

5、尿液呈黄色有泡沫

为了有效避免尿酸值超标，建议收藏以下几种方法

1、多吃芹菜

相信很多朋友都知道芹菜是一种营养价值很高的蔬菜，它独特的味道非常诱人，有助于我们的身体消化。而且还能清除体内的一些毒素，把体内的垃圾毒素排出体外，所以我们建议平时多吃芹菜。

2、多吃冬瓜

我相信有些朋友知道冬瓜很利尿。很多家庭用它来做汤。它能有效排出体内毒素，多吃冬瓜有益健康，可以帮助我们体内代谢多余的尿酸，是食疗上一个不错的选择，建议朋友们日常多吃一些。

3、尿酸的“天敌”降酸茶

现在，对于一些人来说，他们通常很忙，没有时间购买这些有益健康的蔬菜和水果。我们可以选择一些降尿酸茶来帮助身体缓解压力。在孙思邈的《千金药方》之中，记载菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合等成分有降尿酸的作用。现在很多老中医经常用这样的小食方，药食同源的原理如下：

菊苣：这种食物能促进胆胃，有效降低尿酸，方便排尿，并能及时排除体内毒素。

栀子：这是一种能从根本上降低尿酸的植物。清热解毒。它非常适合夏天饮用。

葛根：这是一种可以帮助朋友睡眠的植物。如果能把它泡在水里面，可以有效地睡眠和补肾。

对很多年轻人来说，没有时间自己做茶包，收集所有这些原料可能很麻烦。这个时候，最好选择这个现成的茶包来解决这些麻烦。当你想喝降酸茶的时候，你可以把它拿出来泡在热水里。