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在生活中，把肝护理好是大家很重视的事情，作为身体重要部位，一旦这个地方出现异常，影响还是很大的。尤其是饮食的时候，一些禁忌更需要多重视。对于肝不好的人来说，饮食不能随意，有些食物，可以吃，但是，有些…… 在生活中，把肝护理好是大家很重视的事情，作为身体重要部位，一旦这个地方出现异常，影响还是很大的。尤其是饮食的时候，一些禁忌更需要多重视。对于肝不好的人来说，饮食不能随意，有些食物，可以吃，但是，有些食物，却一口不能吃，有些时候，还会面临吃得越多，损伤越严重的情况，即使再喜欢，也需要大家忌口，一起来了解一下吧。  如果你肝脏不好，这几个食物千万不要吃！ 大蒜 由于肝病会损害肝脏的代谢功能，所以一旦某些东西吃不对就会引起人的食欲不振，恶心呕吐的现象。众所周知，大蒜是一种比较辛辣刺激的食物，在肝脏功能有所损害的时期吃大蒜会加重对肝脏和消化系统的刺激，抑制消化功能，使人的食欲不振，恶心呕吐的现象加重。而且大蒜是一种具有挥发性成分的食物，在患有肝病期间吃大蒜很有可能引起贫血，阻碍对肝炎的治疗。  羊肉 其实对于所有的病人来说，不只是患有肝病的病人，羊肉都是不可以吃的，因为羊肉是发物，多吃羊肉会使病情加重，使伤口恢复缓慢。患有肝病时肝脏的病变细胞处于活动期，会引起肝火旺盛等症状，而羊肉又是比较油腻热性的肉类，所以羊肉是不适宜吃的。如果在患有肝病时，其他脏器功能也有问题，就更不能吃羊肉了，会加重肝脏的负担，导致其他脏器也产生恶性病变。  猪肝 猪肝含有其他不少的动物内脏都含有大量的胆固醇，1斤的猪肝大约含有200毫克胆固醇。肝不好的人摄入猪肝只有对肝脏的负担是增加的，但却没有养肝的作用。尤其是脂肪肝患者，会让病情更加严重。食入猪肝之后，体内铜含量增加，聚集在肝脏、脑的部位，会引发肝受损，如肝硬化、肝腹水、肝昏迷等。  白糖 对于女性而言，最爱吃的大概就是甜食了，像是蛋糕，蛋挞，冰激凌等等一系类甜食食品。其实大部分都有白糖的存在。但是过多的糖分摄入不仅会让我们的身体发胖，还会让我们的肝细胞囤积很多的脂肪，严重的话很可能导致脂肪肝的出现。  两个习惯也是伤肝“利器” 1、熬夜 其实每天晚上最佳的睡觉时间是10点钟之前，如果十点钟不睡觉就会伤肝，超过12点以后，那么这时身体得不到充分的休息，而且这时的肝脏也不能充分的得到休息，那么就会对伤肝比较严重。 因此我们平时看到很多熬夜的人，脸色都比较发黄，这就是熬夜造成的伤肝，所以久而久之，会形成肝脏解毒功能变弱，诱发其他的肝脏疾病。  2、生气 有一句俗语是这样说的，气大伤肝，如果经常生气，或者是生大气，就会伤肝造成肝脏血瘀，所以特别伤肝，对于遇事就生气的人，为了不伤肝，当遇到不顺心的事，要学会通过其他方法来解决，这样才不会伤肝。  病从口入就是对肝病病因最好的诠释，所以在生活中要想养肝的话除了远离以上这4类食物，可以多吃一些养肝的食物，如下面这两种： 养肝护肝，修复肝细胞——补充硒元素 硒是肝炎、肝硬化及肝癌的“天敌”，有“护肝因子”之称。 它能够有效提高谷胱甘肽过氧化物酶活性，及时清除肝脏代谢过程中的有害过氧化物，保护肝细胞膜的完整性、稳定性及其正常生理功能，有效改善肝病病情，防止肝病病情反复。 联合国卫生组织指出，成年人每天补充200微克硒，可有效预防肝癌。 而硒必须从食物中获取。 生活中，细芝兰、苦荞就富含硒元素，以及有对肝脏有益的茶多酚。其中，细芝兰养肝护肝效果更好，每天用适量的细芝兰冲服饮用，可辅助养肝，降低肝癌的发生几率。  蘑菇 蘑菇是菌类的一种，营养价值十分丰富，还被人们称作是“素中之肉。”肝脏不好的人群，就不妨吃些蘑菇，蘑菇中含有的膳食多糖以及膳食纤维，能够很好的帮助我们修复已经受损的肝细胞。 对于经常喝酒不限量的人群，在平时的饮食当中，可以添加一些蘑菇，新鲜的蘑菇炒着吃鲜味十足。如果是食用不了的话，还可以晒成蘑菇干，拿它煲汤喝是很好的鲜味剂，不仅口感上美味，营养上也都吸收了。每天饮用的健康范围在100g左右即可。 |
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