xyf4345 / 腰椎,骨盆 / 为什么屁股扁平

分享

   

为什么屁股扁平

2020-08-30  xyf4345

如果要问跷二郎腿有什么好处

那就个字

小沙发靠

两条小腿腿噔楞噔楞就架起来

伴随着有节奏抖动

那得起飞喽

其实家搜搜某度问问某乎

都知道翘二郎腿对身体好

那家到底为什么喜欢翘二郎腿?

其实。。。

因为跷二郎腿让

下半身「变」


坐椅子上时候

仅仅靠着两块坐骨支撑

这个时候下半身'太小'

支撑面太窄



偶尔如果遇到椅子过低

身体还会出现「稳定」情况

需要踮脚尖来增加稳定面



然而翘二郎腿危害确实很

先说影响生殖功能腿部静脉曲张等有待证实危害

光以下几点就够把'二郎腿'打入死牢

 脊柱侧弯 

跷二郎腿真正危害容易导致

骨盆和腰椎关节错位继而引发腰腿痛

和长期单肩挎包、侧向边使用电脑样

难免会将身体重心偏向侧造成左右偏废

腰椎间盘长期受力均匀
导致椎间盘退化加快、脆性增加
旦有弯腰用力等外部作用就容易导致腰椎间盘突出
严重需要手术治疗。

跷二郎腿也可能导致骨盆、脊柱旋转
侧肌肉正常拉伸
导致单侧腰肌劳损引发腰背痛。

 

 腿型好看 

而且女生翘二郎腿会导致

当腿好看时

就这条ga上最靓仔

长时间翘二郎腿影响腿型

明星腿型行话降分也挺严重

看看啥腿型

还敢翘二郎腿咯

 


 
髋关节撞击症翘
这个病表现为腹股沟区疼痛
但下蹲时用手并能髋关节外侧触摸到跳动条索。

. 脊柱应与椅背平行椅背应稍微倾斜约呈-°角这样坐着工作时候背部可以得到有效支撑。 叶慧阳老师建议要找经验丰富老师调理才能更精准地修复症状包括骨盆前倾后倾。用手法调好骨盆可以解决肌肉神经筋膜骨盆平衡问题比吃药、机器更到位更省时更精准!

动作

腰部肌肉拉伸

双手上举和头部保持平行

双手微微用力

带动身体向左前方倾斜

保持右侧腰部拉伸感~秒

重复动作~组就可以

注意要靠惯性倾斜身体

动作二

侧身腰部肌肉强化

左手按住住左侧骨盆

右手按着头身体向左侧倾斜

保持左侧腰部肌肉收紧感觉~秒

重复动作~组

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    ×
    ×

    ¥.00

    微信或支付宝扫码支付:

    开通即同意《个图VIP服务协议》

    全部>>