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双向开合呼吸法导引： 一、吸气 1、吸气时要与思想意念（神意）同步，用神意统帅呼吸； 2、吸气开始氧气不断充斥到体内，想象拉（吸）入体内的是整个自然的虚空，并且不断的向外扩展（也就是外开），边吸气边外开，连同身体一起外开； 3、当吸气满，身体也跟着开到了自然虚空的无限深远之处了，这样就把虚空装进了自己的体内了； 二、呼气 1、当吸气外扩展结束，可以直接内合，也可以稍停瞬息； 2、开始向外呼气； 3、呼气时意念从深远的虚空向内合，一边呼气一边内合，一直合到体内深层，甚至可以把内合的外气渗透到细胞、血液、髓体当中去； 三、注 1、呼吸反复不断，神气相依，呼吸全在意念统帅下进行； 2、初学练，不要意守，以免出偏； 3、外开内合全是混元气； 4、此方法方便练功生活化，行、走、坐、卧均可练习，也可以专练； 5、此方法神注其中，不静自静，不用刻意解决练功不能入静问题； |
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