气功的气感与得气初探

气功的练功过程中，有的人气感强，得气

快；有的人气感弱，得气慢。相对而言，身体病弱者气感强，得气快：身体健壮者气感弱，得气慢。一般人的敏感区是脐下丹田及双手的劳宫穴，敏感区也有特例，可说是因人而异。

练习气功首先要有气感。所谓气感，就是感

到在身、手上有气(如麻、痒、胀、痛、热、凉、沉、浮等感觉)在体内活动。气感能量的大小，同练功的效果有直接关系。不管何派气功，无不以调心入静为最重要。实际上调身、调息都是为了调心。意念入静，体内储能增加，消耗减低，促进了血液循环，阻止外界的干扰，抑制了种种有损于身体的不良情绪。更主要的是统一了体内的生物分子间的秩序和动向，从而引发了上下阴

阳相交。意念全部投入，能显现“内气”的“内景”。练功中所指的“内气”，就是打通奇经八脉的动力，获得了“内气”就有了“功”。现将得功有“内气”的五个层次简述如下。

一、“内气”的到来，所需仅是真正的安静

下来，达到虽然醒觉却“无念”的境地，这是唯一获得“内气”的“门票”。

二、“内气”到来的“前奏”，是在入静状

态中感到生机跃然，头脑眼目一派清新。

三、练功较有进步的“见证”——丹田中

产生“暖信”。“暖信”具有翕聚性、喜乐性、与纯而易于发散的“热”不同。这种“气机”动时每每冲向心窝部，有相恋的意味，伴有口舌生津、腹部酥软，使人有轻安自如、如坐春风之感。

四、丹田“暖信”的不断增长和巩固，心情自然而然地向柔和方面转化，这正是阳刚阴

柔配合得当的“证验”。也是道德行为的物质基础所在。此时，不要懈怠散漫，也不要刻意追求，“勿忘勿助”，涵养下去便可得见“内气”。

五、由于丹田“暖信”的增长，静定工夫

的深入，意念集中到有如明镜止水、净莹澄澈，忽然似睡非睡，意念知觉顿入恍惚查冥之中，只此顷刻间，便会觉得刚健有力的一股气自下顶门而下至脐间部位会合，阴阳相接，扭作一团，相吞相淡，如磁吸铁，外则呼吸停止，内这就是“内气”初得的景象。

“气满督自开”，所谓“大小周天，卯酉周

天，升冲解带”，都是得到“内气”以后的自然法象。要注意量变到质变。只要真气充盈，质的飞跃

四川中黄伯甫老中医有一诗写得很好，

我引用来做为本文的结尾。

《气功要诀》

气功历史五千年，后世百家继发展。

轻功硬功气为先，‘久转丹成’全靠炼。

轻功气提上丹田，腾空跃起如飞燕。

硬功气运小周天，三田合一功底验。

循行经络大周天，满身关闭气运园。

意气力贯到一点，劈砖开石韧力坚。

棍棒刀斧力向反，跌摔翻滚无困难。

发放外气医病患，强身自卫延寿年。