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受寒、积食，是孩子们最常遇到的两大问题，解决它们，生病几率至少可以减少一半，这是许多父母历经百战总结出来的经验。 关于受寒处理，前段时间我们已经推送一篇文章《解决流鼻涕，不同年龄和体质的孩子，如何做？》，内容比较齐全。 关于积食，之前陆陆续续也有讲到，今天把各种方法整理一遍，方便大家日常使用。 先复习下积食的症状： 晨起有口气、大便变臭、舌苔变厚、手心手背温差大、肚子胀、食欲变差、便秘、睡觉翻来覆去、爱趴睡、饭后腹痛腹胀、嘴唇突然变的很红、脸蛋突然变红等。  积食初期：运动+减食  ▲不会走路，就多爬一爬哦！ 要想孩子从小抵抗力强，就要不断增强身体的自我调整能力。面临积食问题，第一件事情不是吃“消食药”、“消食美食”，而是运动和减食，让身体把多余的食物排出去。这个很重要，切记，切记！ 小宝宝积食：推拿消食 纯母乳的宝宝也会积食，主要原因有两个，一是：吃过量；二是：母亲饮食不当，导致母乳不易消化。小宝宝积食还会多一种症状，就是晚上爱哭闹。 小宝宝积食处理，我们除了减食、调整妈妈饮食以外，还可以用按摩的手法来护理，顺时针摩腹10分钟左右，帮助消化。 还可给宝宝“揉板门”来消健脾和胃、消食化滞，运化调达上下之气。 如果宝宝还伴随着大便不通问题，可以加清大肠，帮助大便排出，每个穴位按揉三分钟左右，注意要轻、柔、快，宝宝脏腑清灵，经络通畅，轻柔快就有效果，力气太大可能就伤经络。 有些小宝宝还非常容易伴随着腹胀问题，此时我们就可以“分推腹阴阳”帮助缓解，可用茶油做介质，妈妈少吃容易胀气的豆类。 小宝宝积食：淡豆豉 很多孩子出现健康问题，往往是从加辅食开始，所以加辅食一定一定要记得“不要心急”，孩子不是多吃多长，反而是多吃易堵。  如果积食了，可以给孩子吃一点烂烂的白萝卜来消食，如果还无法解决问题，就可用“淡豆豉”，它是发酵的黑豆，算消食药材中比较平和的一种，在《圆运动古中医学》里被称为小儿至宝，具有调和肠胃、解表、除烦、解毒驱瘴等作用。 原料：淡豆豉6克 做法：先将淡豆豉浸泡半个小时，然后大火烧开，小火煮一个小时。 服用量：一天两次，每次量按照宝宝能喝的量，一般100ml~150ml，连续喝两三天。 大孩子的消食餐 消食餐一：鸡内金粳米粥 鸡内金消食化积的作用较强，并可健运脾胃、消食导滞。  原料：鸡内金6克，粳米100克。 做法： 1、将鸡内金研成细粉。 2、粳米淘洗干净，放入锅中，加适量水，煮至粥成，兑入鸡内金粉，略煮即可。 3、每日早、晚温热食用。 功效：此方出自《寿世新编》，有健脾益胃、消食磨积的功效，最宜脾胃伤食者食用。 消食餐二：山楂粥  原料：生山楂10克，炒谷芽、炒麦芽、焦神曲各6克，茯苓10克，粳米100克，白糖适量。 做法：将山楂、谷芽、麦芽、神曲、茯苓水煎30分钟，取1000毫升，加粳米熬粥，用白糖调味。每日1次。 功效：适合孩子积食的同时伴随着湿气。 消食餐三：焦三仙 焦三仙其实是三味中药材，它们在消积化滞方面各有所长。 【焦山楂】尤其对于吃过多的肉类、油腻食物引起的食滞有效； 【焦神曲】焦神曲是全麦粉和其他药物混合后经发酵而成的加工品。大米、面类食物吃多了时，它主要消谷食积滞； 【焦麦芽】主要消化淀粉类食物。 他们三个用在一起，就是健脾消滞的“仙药”，如有神助了，所以叫“焦三仙”，一般适合孩子积食比较严重的时候。 原料：焦山楂、焦神曲、焦麦芽各6克，（如果积食比较严重，还可以加入炒鸡内金6克） 做法：在煎煮之前，最好浸泡15分钟左右，然后用中火烧开，小火煎煮15分钟。 服用：每天饭后煮水喝一次，一般喝2-3天后，因为积食导致的厚腻的舌苔就会慢慢消退。舌苔一旦有变薄的趋势就停下来，不要再喝了。 海鲜积食：驱寒暖胃  对于脾胃虚寒的孩子来说，花蛤、海蛎、螃蟹一类的寒性海鲜需要少吃，孩子感冒生病，皮肤长湿疹、痱子一类疹子时，记得也不要吃哦。如果一时吃多了，肚子难受，就可以喝生姜紫苏茶。 生姜紫苏茶 原料：紫苏5克、生姜3片 做法：将紫苏、生姜放入适量水中，大火烧开，小火煮3~5分钟，待温度适宜后，即可饮用。 功效：温中祛寒，解鱼蟹之毒。 水果积食：消食温中 孩子天生脾胃稚嫩，最怕寒凉食物伤害脾阳。水果以寒凉居多，久食、大量吃伤脾阳，即使是热性水果，但未煮熟，也属于生冷之物。 所以给孩子吃水果，我们要注意孩子的体质和当下的身体状况，给孩子吃合适的水果和量。如果孩子水果吃多了，我们该如何处理呢？可以给孩子喝丁香神曲水。 丁香神曲水： 原料：丁香1克、神曲6克（中药房购买） 做法：将丁香、神曲在适量的水中浸泡20~30分钟，然后大火烧开，小火煮15分钟后，待温度适宜，即可饮用。 功效：温中散寒，消食和胃。 脾虚积食：健脾消食 对于脾虚的孩子，在消食的同时，要记得扶正，因为任何消食的药材会耗气，需要调动身体的元气，来消化那些体内垃圾，并帮助排出体外。 食疗方：山药茯苓陈皮三仙茶。 原料：山药10克、茯苓6克、陈皮3克、焦三仙（焦山楂、焦麦芽、焦神曲）各5克 做法：大火烧开，转小火慢煮15分钟左右即可。 功效：可以健脾、消食、祛湿、化痰，一般脾虚的孩子积食的同时，体内有痰湿。如果肚子没有胀气，可以去掉陈皮。 积食：热敷法 原料：陈皮20克、生姜10克、生山楂25克、槟榔20克、生大黄10克、炒麦芽20克 做法：把上述药物放锅里炒热，之后放到厚一点的布袋里封好。 用法：把做好的布袋，注意温度适宜，放在孩子的腹部热熨15~20分钟(视情况而定)，一天2~4次。 |
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