 文丨咚董 我听到过最振奋人心的话就是：你和牛人之间相同的是每天都拥有24小时。 一个人是活成一条龙还是一条虫，如何利用这黄金般的24小时，就显得尤为关键。 -1- 经常听到有人说，我没时间啊，每天从早上九点钟一直上班到晚上九点，忙到没时间去学习，没时间做自己喜欢的事情。看着每天办公桌上摆的密密麻麻，回到家里也乱糟糟的，感觉自己快被彻底摧毁了。 你也许没有想过你之所以能成为今天的你，和你如何利用你的时间有着密切的关联。 即便你觉得目前的时间经常被安排得满满当当，可并不代表你足够高效，就像汽车烧油一般，总会存在一定的能源损耗。 在工作的过程中，我们总是容易被一个又一个弹出来的新闻消息给打断，每次打断可能会有十几分钟到半个小时，一天累积下来，也不是一个小数字。 那么应该怎么做呢？ 首先，我们要打开自己的手机，把设置通知栏的软件消息通知给关闭掉。 在关闭的一瞬间，你会很纠结，犹豫要不要关闭？当你在犹豫的时候，我想告诉你一件事情，你可以试着回忆一下最近一个月有没有弹出来的消息对你影响非常大，或者是非了解不可的一个新闻。如果没有的话，那么你现在可以非常坚定的按下那个关闭按钮，因为这是改变的第一步。 一个小小的动作，对你的改变却是巨大的，你会发现自己碰手机的次数会逐渐减少，自己的精力会得到很好的掌控。 当你使用一段时间之后，你会觉得每天神奇般的多出那么一到两个小时。 -2- 当我们下班回到家之后，就是当你远离工作时，这时候你应该不要登录电脑版的微信。 为什么呢？ 因为电脑版的微信聊天实在太方便了，当你在学习的时候突然有一个人找你聊天，它就在那个右下角闪来闪去，这时候你又因为太方便了，就想下意识的去点开来看。这一看，你就很容易陷入跟他聊天的死循环当中，直到两个人无话可说，或者一方先困了，这种对话才会停止。 因为你觉得就这么一句话，几秒钟就搞定了嘛。不要觉得这个几秒钟不关键，一天下来可能你们的对话会有上百条，那么堆叠起来也会耗费你半个小时以上的时间。 然后要把手机的提示音量给调到最大，请注意我是说调到最大，而不是说关闭掉。 那么你可能会疑惑，关闭掉声音岂不是更好嘛？ 因为关闭掉的话，你会非常焦虑。你可能会有过这样的经历，总是感觉有人找你，每隔几分钟就想拿出手机来看，每次打开微信，微博，QQ，甚至是陌陌确认了一圈也没发现有人找你。 这仅仅是一种错觉，也就是我们通常说的手机病。 我几乎很少玩手机，而且我用的手机屏幕也非常小，因为这样我就不会用它看视频，玩游戏。我身边有人更狠，直接用比老年机还落伍的超级原始款的诺基亚，无聊透顶的时候只能含泪玩一把贪吃蛇，然后再次投入工作。 回到家之后几乎就没有工作上的事情来打扰我了，那么在这一个完全属于自己的时间段就可以用来读书写作进行充电学习。 每天有这么一两个小时让自己去做这么多事情，让自己可以远离焦虑，而且会有小小的成就感，用当下很流行的话来说，就是一种小确幸。 -3- 其实你有没有发现当自己每天陷入无限忙碌的时候，你并不会感到焦虑。而只要一闲下来，神经一放松下来，你就会开始陷入越来越强的焦虑当中，压抑的都喘不过气来，整个人都快崩溃了。 如果你有这种感觉，我建议你在下班之后给自己安排点活。但这个活不是指让你去看电视剧玩游戏，因为当睡觉的时候你回忆今天所做的事情，你就发现并没有做什么啊？时间怎么过得那么快，与此往复，每天你都会这样想，让自己痛并长痛着。 总有一天你会觉得不能这样做了，自己已经二十五六岁了，必然会有一些事情会让你深刻认识自己。 比如：该找对象了。 熬到这个时候再觉悟，你会觉得已经too late，一切都太迟了。 -4- 你发现没有？我们定目标总是以年当作一个参照时间。 就像我们经常所说的改变，比如说我要改变自己，改变自己的状态，换一份工作，都是过了年之后，我再怎么怎么进行。 我等明年我就一定怎么怎么样，到明年我一定不玩游戏不打王者荣耀，努力看书。到明年我一定好好学习，争取考研。 可朋友们明日复明日，明日何其多呀！ 我想到头来你会像我的那个朋友一样，是的，他的衣服仍旧没有洗。   ps：今日互动话题“你今年的目标完成的怎么样了？”欢迎在下方留言。 其他疑问，请到公众号主页向我留言，没准下一期话题就是你的提问。 |
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