99岁妇科老中医透露：2种食物我从不吃！女人一辈子的6条养生秘笈~

朱南孙，朱教授是中国第3届中医大师，也是中国第一批名老中医。虽然已经99高龄岁了，但仍然坚持每周出诊。

将近100岁了，还能坚持每周都出诊，这也表明她的身体十分健康，而且她的讲话也是中气十足，外表看起来跟70岁的人差不多。

经常有人问朱教授的健康长寿秘诀，她总是笑着说：我并未刻意的去养生。只有在饮食中，两种食物是从来不吃的！

在日常生活中，我们会坚持健康的好习惯。虽然说起来简单，但如果要做到持之以恒，需要很大的毅力。

一位99岁的妇科医生透露

健康养生不要碰2种食物

1、从来不吃补品

朱教授认为，“世上没有长生不老的灵丹妙药。不过，养生是一门学问”，朱教授虽不推崇药补养生，但却一直保持着每天喝汤的习惯。

老年期：每天喝碗西洋参枸杞汤滋阴养心

《西洋参枸杞汤》

做法：用枸杞15克，西洋参6克，头天晚上煮好，第二天早上温一温，当汤水喝。这是两天的量，脾虚的人放两三颗红枣，肠胃不好的不建议喝。

功效：益气滋阴，女性年纪大了之后，尤其容易气阴两虚，非常适合喝。

另外，常熬夜的年轻女性也建议熬夜前后喝喝，补救一下，非常有用。

2、从来不吃油炸食品

油炸食品最大的特点是油腻兼有燥热，这种偏性较大的食物，其实对所有体质都不建议多吃，尤其是对痰湿、湿热、阴虚体质的人。

油腻食物蕴含的营养高但身体运化不动它，容易生痰湿。痰湿最典型最直观的表现是什么呢？脂肪。所以爱吃油炸食品的人也是体型偏胖居多。

同时，这种制作方式的食物还容易让人上火，耗伤体内阴精气血。湿热夹攻之下，还会有皮肤、头发容易出油、口臭、流鼻血等问题。

朱教授日常养生秘诀

1、每天一个动作，99岁的头发又浓又黑

虽然朱教授已经99岁高龄，但她的头发还非常多，大多数还是黑发。一听才知道，她每天都坚持这个小动作。

朱教授说：中医认为“发为血之余”，所以她每天都会用手按摩梳理头皮，促进脑部血液循环，精神焕发。

方法：十指如耙，力在指腹，如梳头状从前发际梳到后发根。

路线：从前额往后用力梳向后脑“风府穴”。然后左右梳顶，前后左右各九次。

2、疏通按摩后背

背部是五脏六腑的反应区，所以背部是否健康直接关系到人体内脏器官的正常运转。

朱教授每天都要孙给女儿按摩后背，养护后背就是养五脏六腑，调理心、肝、脾、肺、肾。

3、睡觉前泡脚

高血压一直是老年人的通病，朱教授给了一个建议，让我们睡前泡脚。

她说：我这么多年，血压都保持正常，如果工作辛苦，或者心情不好，我都会选择睡前泡脚。水温可以稍高一点，泡15~20分钟。

泡脚非常适合高血压、思虑过度、头晕等人，泡脚时，还能加艾草或者精油等，都能起到很好的降火安眠作用。

4、保持良好心态

为了保持健康，不要忽视情绪对健康的重要性。老话说得好：“养生先养心，心养好则寿长”。

养心不仅意味着保护心脏，还意味着保持一种好心态，人们的心态需要保持平和，记住“开心的事”，忘记“不开心的事”。

善于调整情绪，保持乐观快乐的心态，是滋养心灵、呵护健康的最佳方式。

好了，今天的健康知识就分享到这里，我们明天见。大家看完后如果觉得不错，希望大家转给身边的亲人朋友都看看，让更多的人收益~谢谢。