当健身的文化被越来越多人所接受的时候，进入健身房的人也就越来越多了。但是，我们最常见到的就是健身房的人来了一拨走了一拨，而坚持健身的人那是真的少。
我们最常见到的是，很多人办了健身卡之后，一开始兴冲冲就去了一次健身房后，一周后就没有看到这个人的踪影了。选择去健身房的目的是多种多样的，有的人是为了减肥，有的是为了增肌，练出健美的身材线条，有的人是为了强身健体，提高体能素质，也有的人是为了显示自己的高品质生活，有的人是跟风，为了去健身房拍照，这大多数人就是因为一时冲动而办的年卡，也浪费了钱。在健身房中，坚持每周都去打卡健身人群，不是年轻的小伙子，而是中年大叔，这又是为什么呢？因为健身房是一个让人学习自律的地方，流动性非常大，基本上刚进来的小伙伴明天就不见踪影，如果不是自控力以及自律性特别强的年轻人，真的很难能够看到他们会去坚持健身。那么，为什么坚持健身的人，大多数是中年大叔，而不是年轻小伙？年轻人所面对的周围环境是比较繁杂的，各种各样的诱惑，促使你无法每周坚持去打卡健身。你谈个恋爱要陪女友，你参加工作要公司聚餐，你学习又要全心全意，当你毕业了你要开始应酬了。总之，各种各样的事在健身面前，健身永远都是到不了前排的，所以你没有时间去坚持健身。而相对于大叔们来说，已经到了事业有成，家庭稳定，生活趋于平稳，大叔们会有更多的时间专注于提高自身，健身是他们每天可以坚持去做的一件事。很多年轻人一时脑热，办了健身卡后是非常后悔的，不仅花了钱还无法坚持了。他们本身就是没有自制力的人，一想到自己既没有时间去健身，平日里的工资不高，入不敷出，还花了钱办年卡，而且平日里也没时间去健身，这样双重的压力下，只会让年轻小伙更不想去健身。而对于大叔们来说，事业和家庭都比较稳定的情况下，健身房所造成的时间和经济成本，对他们来说也不算是问题。当他们已经决定了去健身房健身，他们的行动力要比年轻人更果断并且更容易坚持下来。多数的年轻小伙子去健身房健身，主要是为了练出好身材，或者显示自己的高品质生活，这两个是年轻人去健身房的主要因素，而这也是他们坚持不了健身的原因。当年轻的小伙们一旦通过健身达到了自己目标的时候，就会停止健身。而部分人坚持不了健身，则是因为看不到健身给身体带来的效果，没耐心坚持训练下去。而中年人大叔更多的是为了强身健体，到了他们这个年龄他们深知健身运动的重要性，为了身体的健康，以及将来年老的时候可以少花看病的钱，他们会选择坚持健身。不少中年大叔是为了保持身材，避免自己中年发福而坚持去健身，健身提高了身体的体质，还让他们更加有活力以及精力充沛。年轻人和中年大叔之间，最大的差距就是经历的事情少，年轻人的意志力往往是最容易被摧毁的，因为健身本身就是一件枯燥乏味的事情，想要坚持健身，就要放弃掉生活中大多数的娱乐。比如：你要保持健康饮食，远离烟酒以及早睡早起，这些习惯都是会使得大多数的酒肉朋友离你而去，往往年轻人的意志力是比较差的，他们更多地是喜欢随波逐流。中年大叔们的意志力坚强，在于他们认定了健身运动能够提高他们的身体素质，保持健康的体质，让他们远离疾病，以及让自身保持活力和精力。健身这件事，只要你能坚持下来，你终究会得到健身给你带来的好处，不要总是纠结健身要坚持多久，健身会让你成为更好的你。
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