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食后饱胀是指进食量少于平时，但进食后胃部胀满不适，严重者累及胸腹 部胀闷，需过多时; (几小时或更多时间)方逐渐缓解。下次进餐后症状重复出 现。一般无恶心欲吐、反胃等症状或极轻微，大便正常，去医院检查未发现器 质性病变，或仅发现肠蠕动减弱。 食后饱胀多由脾胃虚弱，内伤食积、胃中停食所致，以老年人居多。 斜刺璇玑穴0.3~0.5寸，直刺足三里穴1.5~2.0寸，得气后留针30分钟。 璇玑穴属任脉，位居胸腔之上，最善通阳化气、降逆止呕。足三里穴属足 阳明胃经，尤能健脾和胃、化积导滞、理气消胀。 璇玑以宣通上焦气机为主，重在升清;足三里以调和中焦气机为要，力主 降浊。两穴组合，升中有降，降中有升，如此则升降有序而气机调和，使食得 消，积得化，不仅食后饱胀得除，开胃增食亦势在必然也。故前辈喜用本组合 穴以治疗食后饱胀，古代文献中多有记载。如《杂病穴法歌》“内伤食积针三 里(手足),璇玑相应块亦消。”《长桑君天星秘诀歌》“若是胃中停宿食，后寻 三里起璇玑。”《席弘赋》“胃中有积刺璇玑，三里功多人不知。” 无论内伤食积还是胃中停食，总由脾气虚弱或是胃气受伤，导致食 后胃肠蠕动不力，食物停留在胃肠之内，一方面阻碍胸腹气机的运行， 一方面食物酵解过程中产生的气体又加重腹胀。对此，古代有“饭后摩 腹”的养生保健方法。如《黄帝内经》中就有记载:“腹部按揉，养生一 诀。”读宋代陆游诗，其中不乏描述腹部按摩的诗句。如:“放箸便摩腹， 呼童破小团”;“徐行摩腹出荆扉，掠面风光酒力微”、“ 朝晡两摩腹，未 可笑幽居”等。 再读《鸡峰普济方》中之按摩歌诀:“行住坐卧处，手摩胁与肚，胸 鬲通快时，两手胁下锯，锯之膀胱通，背拳摩肾部，胸膈壅滯消，两腮 红色聚，才觉力稍倦，却使家人助。行之但须频，昼夜无拘数，岁久功 积成，渐人神仙路。”明确指出了腹部按摩对胃、肠、膀胱的通利作用， 坚持腹部按摩有祛病延年之功。 据临床经验:腹部按揉时，手掌对于腹部的压力，以腹部向下凹陷2厘米左右为宜。腹部按揉多采用顺、逆时针交替摩动的手法，即先顺时针摩动50 (或100)圈后，改为逆时针摩动50 (或100)圈，再改为顺时 针摩动，如此反复200~300(或400~500)圈为止。也有的按照肠道的 传导方向，只按顺时针方向按揉亦可。 扫描下方二维码永久看回放
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