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随着社会的发展，不管男性还是女性，都越来越重视养生，这是非常有必要的，但是养生不仅是要养护，更需要一个正确的方法。 从物理上来讲，万事万物都离不开能量转化，我们从各种食物获取能量，转化为我们的行为，'能量”是度量物质运动的一种物理量。而从中医的角度来解读，我们生命的物质能量其实可以概述为'气' '血' “津液' '精'几个部分。 其中, '气' '血' “津液”是经由饮食与呼吸摄取的水谷精华、清气所运化而成的,然后进一步成为制造骨肉、驱动内脏与筋肉活动的能量来源。“精”与“阳气”也是维持生命活动的重要因素。“精”是人体生命本源,是维持成长、发育等人体功能的物质能量来源。“阳气”自筋肉的收缩以及饮食中产生,具有温暖身体、固位体表的作用,以维持生命的功能。构成人体的物质也有阴阳之分。气属于“阳' ,血、津液、精属于“阴” ,因此,血与津液、精也合称为“阴液'。 中医把人体看成一个小宇宙，以心为主宰、五脏为中心的统一体。这个统一体的内部各系统通过经络相互连接在一起。而以“气” “血” “津液”为其活动的物质基础，同时又通过相生相克而相互调节，维持整个身体的协调和平衡。这个统一体从另一个角度可分为“阴''阳'两部分，这两部分既相互制约又相互联系，以维持平衡。 中医的观念贯穿于中医的生理、病因、发病、诊断、治疗、养生等领域。我们可以发现，中医在整体观念的指导下，衍生出了一个重要观点，就是“平衡”——强调人体内各部分的协调和平衡，强调人与外界环境的平衡。  我们也可以说，平衡其实是中医眼中人的身体健康与否的核心，具有相当的重要性。平衡是中医治病的目的，中医治疗即是促成自然、心理、社会和人这个大整体的平衡，而组成这个整体的所有要件都是中医治疗所要整合的。平衡是整体观念和辨证论治的灵魂，具体到一病一症，是辨证的宗旨。 |
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