|
本文由筱筱老师整理摘编，转载请注明来源 之前，小编为大家整理了一系列实用的体育教学口诀，有田径篇、篮球篇、足球篇。今天，小编继续为大家整理出了超实用体育教学口诀（排球篇），希望对大家的今后教学有所帮助，也希望小编推出的教学口诀小伙伴们能够一如既往地喜欢~记得点赞、评论与转发哦~ ////////// 发球瞬间即起动，一脚略前一脚后； 膝超脚尖肩下降，注意必须起后踵。 上体前倾稍收腹，重心落在两脚尖。 两手置于胸腹间，双膝内收起脚跟。 抬头注视来球点，全身处于微动态。 迅速移动到正面，起移步法需熟练； 低位垫击适应广，看清变化再给力。 球来我处信心足，信任同志不乱扑； 缓冲给力要恰当，沉稳冷静是关键。 靠掌、夹臂、提肩、压腕。 一 水平移动，对准二传。 两膝前顶，重心紧跟。 或 二 四十五度“插、夹、压”， 重心伴送“移、顶、跟”； 对准二传能到位，预膝提踵是关键。
转体随之挥手臂，快速击球有力量。 用力迅速而集中，随球进场即准备。 桡骨内侧要牢记，垫在骨梭球乱飞， 脉搏部位延长线，离腕关节一拳半。 轻飘远飘分散站，大力平快“一条线”。 前排能接不闪让，后排决心垫全场。 一 一插、二夹、三抬臂。 或 二 双手重迭互握，夹臂伸至球下， 提肩压腕伸膝，击球协调用力。 或 三 两臂自然须伸直，双手互握成空拳。 手腕下压臂夹紧，放松缓冲肩关节。 主动击球一瞬问，全身协调将球垫。 跨、插、蹬、垫、转、滚。
抬头自然挺胸腹，勺形手掌指微分。 狠猛扣球一瞬间，满掌击球伸直臂。 手腕快速往下甩，用力抽击犹如鞭。 迅速移动到区域，半蹲跳起稍含胸。 手臂平行尽量伸，两臂相距一球径。 十个指头自然张，触球一瞬要用力。 手成弧形包住球，球遇盖帽拦回去。 一 一对二迎三送。 或 二 一准二快三力量。 或 三 双臂提起肘弯曲，手腕应该稍向后， 半圆手形自然成，手指微曲都触球。 出手部位在额前，。要用全身协调力。
快、活、准、狠。 或 二 快速是方向，全面是基础， 灵活多变是重点，集体配合是保证。 或 三 以我为主，以攻为主，以快为主， 快变结合。 |
|
|
