|
大部分的痛风患者或者潜在的患者都只清楚，痛风会严重损害我们的关节，造成剧烈疼痛，其实它同时更会危害我们肾脏的健康。 首先来介绍一下咱们人体肾脏特征及功能，我们的肾脏形如蚕豆般位于人体的腰背部，它起到的作用犹如人体内的垃圾处理站，时时刻刻不停地为人体排毒并调节体内的酸碱平衡，我们人体内三分之二的尿酸都是通过尿液经由肾脏排出的，所以对于高尿酸血症及痛风患者更应该重视肾脏的保护。 一、注意双脚足部保暖 肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇，特别是现在三伏天气比较热，要特别注意；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。 另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。 二、注意保持大便畅通 如果大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。 因此，保持大便通畅，也是养肾的方法之一。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便；行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。 三、不要憋尿 如果膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这个时候一定要及时如厕，将小便排干净，不要憋尿。 否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。所以有尿时就要及时排出，也是养肾最好的方法之一。 四、保证充足睡眠养肾 保证充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。 因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。 五、碱化尿液 尿液的PH值（也就是酸碱度）尽量保持6.5至6.9之间，这种状态下尿液中的尿酸大多是离子状态的，是最容易随着尿液大量排出体外的。 很多的风友都是认为痛风就是关节的疼痛，其实其对内脏器官的损伤更加的致命。但是因为疼痛的时候明显易被察觉，而脏器功能的损伤不易被发现，因为肝肾几乎是没有什么感知神经的，所以平常您根本是感觉到的。很多患者就会觉得痛风受损的只有关节而已。 有数据统计证实，痛风患者若五年内没有正规治疗，50％的病人会受累到肾脏，引发肾功障碍，这也是若干年后主要的痛风病人致死原因。 |
|
|
