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要打通任督二脉很简单😂😂😂 任督二脉，又叫小周天，是指人体真气从下丹田（小腹部）开始，沿着会阴——尾椎——命门——玉枕——百汇——印堂——鹊桥——重楼——中丹田，最后回到下丹田 ，如此运行一周，完成周天运行。 打通任督二脉，是练功者梦寐以求的，练武者任督一通，功力大进，练内功者，任督一通，标志着已经迈入气功大门。那么如何才能快速打通任督二脉呢？ 仰卧床上，枕头高适中，双手轻放下丹田，全身放松，眼睛闭上，自然呼吸，意守下丹田。意守是要似守非守，勿忘勿助，文火温养。每次如此练功最好2小时以上。 按上法意守练功一段时间后（大部分人3个月内），腹部（下丹田）会有温暖之感。或某一日，你在意守练功，脑袋恍恍惚惚，似醒非醒，似睡非睡之时，突然有一股气流从下丹田冲向阴部，这时男的阴茎勃起（女的我就不知道了，请女性有练功经验的补充），这时切不可有邪念（否则前功尽弃），必须用“武火锻炼”，将阴精气化为真气，这就是炼精化气。 继续意守练功，“炼精化气”，多次武火炼气后，体内真气越来越足，在练功进入气功态后，真气就会自然而然沿着上面介绍的路经自然运行一周。 注意，周天只会运行一次，你不会每次练功都能感觉到周天运行，因为周天通了之后，它会自然运行，你只要继续练功即可，待真气更加充足时打通你的大周天。 打通任督二脉，运行小周天，最关键是“武火锻炼”，这一关掌握不好，你是不可能正真迈入气功大门的。     |
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