一姐好文回顾,点击“蓝字”可查看:
刘亦菲的花木兰最难让粉丝接受的不是花黄妆,而是溜得越来越严重的八字肩!
仙女们晚上好 健博一姐上线 女团舞蹈大家都知道吧,要多可爱有多可爱,要多妖娆有多妖娆。 但是一姐亮个红灯,你能想象这种舞蹈被一个35岁的“大叔”跳出来是种什么样的赶脚吗? 网友评论不仅不油腻,还露出了姨母笑,这化学反应统统路转粉。 当事人是一名银行从业者,因为调岗后工作压力大,过劳肥骤胖20斤。 自己大学的时候就很喜欢看人气歌谣,所以决定在午休时间利用跳舞来减肥,暴瘦15斤的效果可不是随便吹吹。 这位哥每次跳完舞都会把视频传到网上,目前粉丝15w,点赞166w。 一姐忍不住看了看自己的某音,连人家的零头都没有,大家啥时候来粉我。 跳舞出圈的网红千千万,跳舞跳到被官媒开话题表扬的还是第一个。 情节太过励志,一度登上热搜前三名。 微微一笑,又是别人家的减肥故事。 评论区有点分叉,除了大型粉丝认亲现场。 也有人在乎咋35岁就被叫大叔,那40岁岂不是大爷? 还有说撩头发的动作也太洪世贤了。 不过最多的还是猛夸这位哥的运动精神,去不了健身房?没时间健身?户外运动怕晒黑?这都不是事,给我五平米,还你一场101。 一人撑起一个团,请你立即马上出道! 最后在脸上扑粉的动作,是个练家子。 这段的BGM都穿透屏幕了,仙女们能猜出来吗? 不求神似只要形似,我跳故我在。 跳舞本身就是一项不错的有氧运动,过程中还能兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位,既能塑身又能锻炼身体的灵活度,不要太划算。 一姐发现上传的第一个视频还不是很能放开,面对小宝宝时候的羞涩,僵硬程度堪比螳螂舞,盖章青铜。 进化之后直接升到王者,这技能提升是氪金的效果吗?我怀疑你偷偷报了班。 女团舞不能满足了,蒙古舞照样可以。 表现力咋样?照这个速度下去,芭蕾拉丁探戈机械肚皮舞迟早来个遍。 网友血书求出道,女团C位考虑下? 不知不觉中收获了“女友粉”,对身材自律的男人谁不喜欢。 最新消息,练了四个月终于带动了身边的小伙伴,团队成型指日可待。 看看运动的魔力吧,想起那些大腹便便还拿没时间没精力当借口拒不健身的男人,一姐实名粉了。 除了利用午休时间健身的宝藏男人,一姐还发现了每天坚持在宿舍打卡的小仙女。 天鹅臂+站立腹肌,你认真的样子真可爱。 评论区刚开始都是在调侃看起来像扑棱蛾子,或者欢迎收看一人千手观音现场。 坚持了两个月后,网友们从调侃变成了鼓励,减肥的初期总会遇到各种各样的打击,只要你坚持下去,全世界都会为你让路。 连爸爸都成了忠实拥护者,这是什么神仙家长。 坚持到现在的效果是肉眼可见了,评论区特别暖心。 健身从来不分场地,值得欣慰的是,现在大家对身材的管理越来越重视。 更多人愿意分出时间和经历去健身,一张瑜伽垫变幻出十八般武艺。 早起课余,楼道小区也能进行无差别跳绳训练。 只要你想,一块垫子一根跳绳就能动起来,可别再说健身太麻烦了! 把每天零碎的时间利用起来,一周锻炼4次,每次1小时,一年208小时,仅仅占据了一年时间中的2%。 今天气温骤降到一姐坐在家里都要盖毛毯了,想想马上要到穿牛仔裤的季节,那些又直又细的裤腿你能塞进去吗?(强行毒鸡汤) 健身最好的时候是一年前或者现在,愿意做出改变是成功的一半,一姐也会同步监督你变好的进程。 我的粉丝必须拥有全网最好的身材,你们可是一姐滴骄傲。 现在就开始锻炼吧,练完了别忘了来一姐这里打卡。这个月还是会抽一名最用功的仙女,送上筋膜枪一只~ 打卡入口:点开一姐公众号,左侧菜单栏健身打卡里哦~ 做好瘦身准备的仙女点一下右下角的“在看”吧,一姐在线指导~ 一姐好文回顾,点击“蓝字”可查看: 刘亦菲的花木兰最难让粉丝接受的不是花黄妆,而是溜得越来越严重的八字肩!
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