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赵万石，63岁 石家庄一家健身房的保洁员 ▼ 每当自己下班后，他不会直接离开健身房 而是走进力量训练区，继续挥洒汗水 ▼ 最初他的健身的目的只是希望健康一点 可是当健身逐渐成为习惯、爱好 你必然会去追求更大的重量、更高的挑战 ▼ 健身房的扫地大叔、却拥有年轻人都无法追赶的状态 目前他可以卧推80公斤、俯卧撑80多个 长跑15公里、平板支撑7分钟... ▼ 他的体脂率是14％ 脱掉上衣、看不到多余赘肉 甚至都没有皮肤松弛的岁月痕迹 ▼ 这一切都起源于赵叔叔当初的一个决定 他原本是一位国企领导 虽然拿着令人羡慕的薪酬 但因为应酬多、健康也是每况愈下 ▼ 面对高血压、脂肪肝、各种各样的问题 他在2016年退休之后 毅然拒绝了朋友的高薪职位邀请 找寻自己逝去的健康 ▼ 他的第一个念头就是上健身房锻炼 但不是通过花钱的方式，而是去应聘保洁员 “不但能锻炼身体还能赚钱，两全其美” 赵叔叔对自己做的决定感到很满意 ▼ 从赵叔叔身上我们能学到什么？ 没钱不代表去不了健身房 在健身房做一名扫地僧 不但健身免费，每个月你还能赚到蛋白粉钱 ▼ 说到健身和花钱的关系 健身的花销的确不是每个人都能承受 一张健身卡1、2千块、一桶蛋白粉4、5百 一斤牛肉都还要40多块呢
但有能力的人不会以此为借口放弃健身 从少一顿酒局，推掉一些无用社交开始 为你的爱好投入更多时间和金钱
一切付出都是值得的 因为你能换取的回报，将是无价的毅力和自律性 以及一具人人都渴望的身体
END Xgame极限健身
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