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肝作为五脏之一的器官具有代谢、造血、免疫、排毒功能，在人体运作中发挥着不可或缺的作用，而肝脏是个“内向”的器官，肝病前期并没有不适的症状，当出现疼痛时或许已经为时过晚了，所以在日常生活中身体如果出现异常，一定要提高警惕。
上厕所时有4种表现，请注意肝病已“潜伏” 表现1：陶土样粪便 黑便一般是消化道内出血所导致的，如果一段时间内发现自己的粪便异常，就要及时去医院检查了，很大程度是肝脏部位发生癌变引起的。当肝细胞受到伤害，胆红素在血液中的含量逐渐就会变多，身体中的黄色化合物也会增加，导致粪便出现异常。 表现2：茶色尿液 正常情况下，人排出的尿液是透明的，偶尔出现稍微的发黄也是正常的。肝功能出现异常，可能会有茶色尿液排出。这是肝脏受到了伤害后，释放到血液中的胆红素水平升高了，进而尿液颜色发生改变。
表现3：腹泻或便秘反复 一般情况下，我们拉肚子，以为是肠胃不好，其实很可能是肝细胞受到了伤害。肝脏通过分泌胆汁参与身体的消化，若肝脏受到伤害，出现了异常，会引起分泌的胆汁过少，消化就会出现问题，容易有便秘和腹泻等现象。
表现4：尿液刺鼻 部分肝病患者在上厕所时，会觉得自己的尿液味道有些刺鼻，这是因为肝脏受到损伤后，氨基酸经过一定的消化分解后，有较多氨气和一些硫化合物随尿液排出。
最伤肝的“水果”已公布，很多人整袋往家提 有一些老年人有节省的习惯，一些坏了的水果不舍得扔，尤其是遇到打折的时候，整袋整袋往家里提。殊不知，这些食物会在一定程度上会引起肝癌，发霉的食物中含有黄曲霉素，长期食用的话，会让肝细胞受到损伤、严重的话会出现坏死的情况，最终诱发肝癌。
2个不良习惯，让你离肝病越来越“亲密” 习惯1：长期大量饮酒 肝病的病因和发病机制与很多因素都有关系，但不可否认的是，长期大量饮酒是肝病的高危因素。因为乙醇主要在肝脏内代谢，在此过程中，乙醇会生成乙醛。蛋白质和乙醛能合成乙醛-蛋白质结合物，对肝细胞产生危害，而且长期酗酒甚至可能发展为病。
习惯2：不良情绪 不良的情绪会影响肝病的形成，假如一个人长期处于抑郁烦闷的状态，这会使我们的肝气郁结，肝脏机能也不能正常发挥作用，也会导致身体的免疫力低下，增加了肝病的发生率。
养肝护肝，生活中做好3件事，跟肝病说拜拜！ 1、每日泡杯养肝茶，护肝又排毒 常泡茶饮，简单方便，既可促进肝脏排毒，肝脏负担，又让人身心舒坦。 配方：菊苣、牛蒡根、蒲公英、枸杞、决明子、白茅根、菊花 菊苣：降低血糖，稳定血压波动，增强脾脏，减缓血管的氧化速度，是护肝消炎的高手，菊苣中的黄酮类化合物，对养肝有非常好的作用。 决明子：促进肝脏毒素代谢，滋润喉咙，清肝利胆的冠军，增强体质，解毒，清肝、排毒，合药物特性。 枸杞：减少肺阴不足，疏通肝脏，是养肝明目的鼻祖，滋阴养肾。 这几种草本植物【九绿康青干】，每天坚持泡上1-2杯，保护肝、降肝火，坚持喝下去，肝脏会越来越好。
2、每天都有好睡眠，养肝又养神 保护肝脏一定要有好的睡眠，而好的睡眠是入睡快，睡意深，醒后容光焕发、精神抖擞，所以成年人一般要保证睡眠时间8小时左右，从23点左右就要开始睡觉，这样才能更好进入好的睡眠状态，有利于养肝血，所以一定要坚持长期保持良好的睡眠习惯。
3、每天都有好心情，愉悦又疏气 经常动怒发火，会导致肝火旺盛，肝气郁结，而后不舒服脾气会更加暴躁，长此以往，陷入恶性循环中，所以，日常生活一定要善于发现生活中的乐趣，培养积极的心态，多去想想好的事情，让心情美丽起来。
建议：常做一些运动，比如慢跑，散步，保持良好的运动习惯，有助于我们增强体质，保持身体健康！ |
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