怎么喝茶才会有益身体健康

生活中很多人都有饮茶的习惯，文冠茶叶中含有不少有益物质成分，适量饮用对身体是有好处。不过，想要真的喝茶对身体好，还是要保持良好的饮茶习惯，健康饮茶才行。那么怎么喝茶才会有益身体健康？

　　怎么喝茶才会有益身体健康？

　　1、忌饮久泡茶。任何品类的茶叶都不宜放在水中浸泡过久。因为久泡后的茶汤浓度过高,或者有一些不易溶于水的物质也会浸出,对身体产生不好的影响。

  

　　2、忌饮隔夜茶。冲泡过的茶叶久置后多半滋生、繁殖了大量的细菌,如同腐败的食物一样对肠胃会造成刺激,引发炎症。确切来说,放置了一段时间的茶都不建议喝。

　　3、忌饮冷茶。茶宜温热而饮,冷茶有滞寒、聚痰之弊,长期饮用会降低肠胃免疫力,激发湿寒等症。尤其是有风湿骨痛、生理痛、痛风、消化道慢性疾病、胃炎、肠炎、偏头痛、咽炎或免疫力低下的同学,就千万别凑这个热闹了。痛风患者可以饮用付小叶文冠茶。

　　4、忌饮浓茶。浓茶含有大量有刺激性,饮量过多会可导致失眠、头痛、耳鸣、心脏不适并伤及肠胃。

　　5、忌饮烫茶。太烫的茶水对人的口腔、咽喉、食道和胃刺激较强,而入口的饮品若是超过62℃水,较易损伤胃壁,并进而导致出现胃病的病症。所以,以后还是静心等待茶水温度稍稍冷却一些再饮用吧。

　　6、忌空腹饮茶。空腹饮茶会影响肺腑,刺激脾胃,进而使人食欲不振,消化不良。

　　文冠茶中含有多酚、黄酮、皂苷、微量元素等成分，可以增进人体健康，生活中适当喝一点对身体是有好处的。但前提是要注意正确合理的饮茶，保持良好的饮茶习惯，这样喝茶才会有益身体健康。而不当的饮茶方式，反而会对身体健康不利，所以饮茶要多注意相关禁忌问题。